Суха шкіра викликає почуття дискомфорту і роздратування. Ви постійно відчуваєте стянутость, а іноді, і біль . Шкіра виглядає тьмяною, пом'ятою, недоглянутою. чому виникає сухість шкіри і як повернути їй здоров'я?
сухість шкіри обумовлена безліччю причин. Це і зовнішній вплив, і стан організму, і спадковість. У багатьох, сухість шкіри виникає не як симптом будь-якого захворювання, а є реакцією на мило, синтетичний одяг, гарячий душ. Можливо, ви приймаєте ліки або вам поставлений діагноз - діабет, псоріаз , гіпотиреоз . неправильне харчування також може бути причиною проблем зі шкірою. Здорова, нормальна шкіра - первинна оборона вашого організму від інфекцій. Суха, шкіра відкриває дорогу інфекціям, бактерій і вірусів, які здатні викликати більш серйозні захворювання.
Давайте почнемо з азів. Отже, нормальна, здорова шкіра покрита тонким шаром природних ліпідів, або шкірного сала . Його виробляють сальні залози. Тонка плівка робить епідерміс пружним, запобігає зневоднення шкіри і захищає її від шкідливого впливу довкілля . Коли захисний шар порушений, роговий шар швидко розпушується і втрачає дорогоцінну вологу. Процес прискорюють несприятливі фактори оточуючого середовища. Зморшки і лусочки покривають все обличчя, виникає роздратування , Почервоніння, може виникнути запалення .
Які причини сухості шкіри або так званого ксероза? Зазвичай, виною всьому зовнішні чинники (мило, гаряча вода, сухий, тепле повітря), які позбавляють шкіру захисного шару. Рідше причина обумовлена станом здоров'я або генетичною схильністю.
Ділянки роздратованою, стягнутої, зуд можуть з'являтися в будь-якому місці, але частіше за все вони поширені на руках, гомілках і животі. Якщо не почати лікування, велика ймовірність розвитку дерматиту, поява набряку і навіть виникнення інфекції.
Але хороша новина в тому, що для ефективного лікування в більшості випадків достатньо всього лише правильного догляду за шкірою.
Яким кремом і як користуватися?
Якщо вам знайоме, що таке суха шкіра, ви ймовірно пробували вирішити проблему за допомогою зволожуючого або живильного крему, і, можливо, не одного. Безумовно, крем - частина догляду за сухою шкірою, але експерти кажуть про те, що ми не завжди використовуємо це косметичний засіб правильно.
Найбільша помилка, яку ми допускаємо - наносимо крем на суху шкіру. В такому випадку користь від кошти мінімальна. Потрібно наносити крем на вологу шкіру. Тоді він утримає вологу. Але не перестарайтеся - перш ніж наносити засіб, злегка промокніть шкіру, а через кілька хвилин після використання крему видаліть надлишки м'якою серветкою.
Не менш важливим є те, який тип крему ви віддаєте перевагу. Експерти радять м'які зволожуючі або живильні засоби без ароматів і спиртів. В ідеалі засіб повинен бути густий, жирної консистенції, щоб утримувати вологу, яка життєво необхідна сухій шкірі. Наскільки гарне ваше засіб можна зрозуміти за допомогою простого тесту. Покладіть трохи крему на долоню, а інший злегка приплесну. Якщо крем розлетівся по краплях, значить, він не досить густий.
звертайте увага на склад. Володарям сухої шкіри показані гаммаліноліевая кислота - саме вона відповідає за збереження вологи і жиру, і сечовина - сприяє вирівнюванню шелушащихся ділянок. Не забувайте користуватися нічним кремом, адже під час сну відбувається інтенсивне утворення нових клітин.
Сухе повітря
Англійки вважаються володарками найпрекраснішою шкіри. Все пояснюється вологим кліматом британських островів. Сухе повітря, навпаки, позбавляє шкіру вологи. Дерматологи навіть використовують спеціальний термін, говорячи про сухій шкірі взимку - зимовий свербіж .
Холодний вітер і низькі температури - не найкращі умови для вашої шкіри. Погіршує ситуацію сухе тепле повітря в приміщеннях.
Використовуйте зволожувач у вашій спальні. Носіть рукавиці або рукавички, шапку і обов'язково шарф - це допоможе захистити шкіру від агресивного впливу вітру і морозу.
сонце
Як стверджують фахівці, сонячні промені - головний ворог нашої шкіри. Вони впливають на глибокі шари епідермісу, руйнуючи складові елементи клітин. З'являються вільні радикали, які руйнують протеїни і ферменти шкіри. Як наслідок - ми маємо пересушену шкіру і ранні зморшки.
Дерматологи настійно рекомендують не захоплюватися солярієм і по можливості уникати сонячних променів. А ще не забувати користуватися сонцезахисним кремом із захисним фактором не нижче 8.
Гаряча вода
Тривалий гарячий душ відмінно зігріває, але самим негативним чином позначається на стані вашої шкіри. Він позбавляє її захисних натуральних олій.
Що ж робити в такому випадку? По-перше, приймайте душ, а не ванну. Обмежте час банних процедур і вибирайте оптимальну температуру - вона повинна бути не гарячою і не холодною, а теплою.
Після душа акуратно промокніть тіло м'яким рушником, замість того, щоб енергійно розтирати шкіру. Відразу ж скористайтеся зволожуючим кремом.
мило
Найпоширеніша причина сухості шкіри - використання мила. Воно, як і гаряча вода змиває з шкіри захисну плівку.
Майже кожна людина після робочого дня відправляється в душ і ретельно скраб себе намиленої мочалкою, немов він тільки що повернувся з шахти. Дерматологи кажуть, що від такого прагнення до стерильної чистоти шкоди набагато більше, ніж користі. використовувати гель для душа рясно потрібно виключно в тих областях, де дійсно можливе попадання і розмноження шкідливих бактерій - особа, руки, ноги, пах і пахви. Решта ж ділянки тіла потрібно мити звичайною водою з невеликою кількістю гелю. Причому один і той же засіб не годиться для ніг і для особи. Вмиватися краще очищує маслом.
Занадто часте миття рук здатне висушити шкіру і викликати тріщини, що збільшує шанси потрапляння інфекцій. Не користуйтеся антибактеріальним милом - воно залишає відчуття кришталевої чистоти, але разом з шкідливими бактеріями видаляє і захисні речовини. Не захоплюйтеся скрабами - якщо шкіра лущиться, вони можуть тільки погіршити її стан.
Одяг, що викликає свербіж
Деякі люди вперто носять одяг, яка викликає свербіж , І ніяк не хочуть розлучатися з таким гардеробом. Це загрожує посиленням стану. Все тому що суха шкірі стає більш чутливою до зовнішніх подразників. Віддайте перевагу натуральним тканинам. Буде чудово, якщо речі будуть виключно з вовни, кашеміру і бавовни. Одяг не повинна бути тісною і незручною.
ліки
Є певна група ліків, побічною дією яких є сухість шкіри . Зазвичай це препарати від високого кров'яного тиску і ліки, спрямовані на нормалізацію роботи сальних залоз. У будь-якому випадку, якщо після призначеного препарату ви помітили що шкіра стала стягнутої, що зудить, обов'язково поговоріть зі своїм лікарем. Він може змінити дозу препарату або призначити інші ліки.
Проблеми зі здоров'ям
зазвичай сухість шкіри викликана зовнішнім впливом, але іноді причиною можуть бути фізіологічні зміни або хвороба. Наприклад, суха шкіра частіше з'являється у людей похилого віку, особливо у жінок. Вся справа в зміні рівня гормонів. Інші люди з огляду на генетичних особливостей схильні до сухості шкірі.
але викликати роздратування і стянутость шкіри може ряд захворювань:
- Шкірні захворювання, такі як екзема і псоріаз . У цих випадках зазвичай потрібне серйозне лікування, але обережне використання зволожуючих засобів часто також може призвести позитивний ефект.
- Діабет. Коливання рівня глюкози можуть привести до зневоднення , І як наслідок викликати сухість шкіри . З огляду на, що при діабеті довше заживають рани і збільшується ризик розвитку інфекцій, потрібно докласти максимум зусиль, щоб зберегти шкіру здоровою.
- гіпотиреоз . Низький рівень гормонів щитовидної залози може зменшити обсяг жирних речовин, які виробляє організм для захисту шкіри. В результаті, шкіра стає сухою і грубою, а зволожуючий крем навряд чи допоможе.
- неправильне харчування . Дефіцит необхідних поживних речовин обов'язково погіршить стан шкіри. Однією з можливих причин сухості епідермісу також може бути розлад травлення або дисбактеріоз.
Інші хвороби, як незначні, так і серйозні, можуть також викликати шкірні проблеми. І спосіб лікування варто вибирати виходячи з хвороби. Іноді можна обійтися зовнішнім зволоженням, а іноді необхідний прийом гормональних препаратів. У будь-якому випадку, якщо проблеми зі шкірою викликані захворюванням, обговорювати шляхи їх вирішення варто виключно зі своїм лікуючим лікарем.
Іноді суха шкіра викликає такий дискомфорт, що ви починаєте підозрювати у себе якусь серйозну хворобу. Якщо звичайні зволожуючі засоби не допомагають, зверніться до дерматолога. Важливо встановити причину сухості. Тоді лікування буде максимально ефективним.
Яким кремом і як користуватися?Що ж робити в такому випадку?
