Шкода солярію для шкіри. Як засмагати в солярії без шкоди? - Малинка

1. Шкода солярію для шкіри. Як засмагати в солярії без шкоди?
2. Шкода солярію для шкіри і здоров'я
3. Якість ламп і кабінок
4. Тривалість сеансу і тип шкіри
5. Як засмагати в солярії без шкоди організму?
6. Важливість зволоження шкіри зовні і зсередини
7. Корисні поради
8. Протипоказання до відвідування солярію

| Яна |

Шкода солярію для шкіри. Як засмагати в солярії без шкоди?

Є частим гостем солярію, особливо в зимовий час? Лікарі попереджають про небезпеку цього виду засмаги. Якщо ви не можете повністю відмовитися від прийняття штучних ультрафіолетових ванн, то постарайтеся робити це з розумом. Дізнайтеся, як ефективно і без шкоди засмагати в солярії.

Шкода солярію для шкіри і здоров'я

Кілька років тому вважалося, що лампи солярію нешкідливі, так як випромінюють в основному довгі UVA-промені, що не завдають шкоди шкірі. Небезпечними вважалися UVB-промені, які, на думку лікарів, призводять до почервоніння шкіри, опіків і онкологічних захворювань. Пізніше стало відомо, що UVA-промені насправді більш небезпечні, ніж передбачалося. Вони проникають в глибокі шари шкіри, пошкоджують колагенові і еластинових волокна, прискорюють формування вільних радикалів, тим самим викликаючи передчасне старіння і сприяючи розвитку онкології.

Однак, солярії до сих пір дуже популярні. Прихильники їх використання стверджують, що засмага покращує настрій і зовнішній вигляд, а також сприяє утворенню вітаміну D3 в організмі. Штучні ультрафіолетові ванни зменшують осінню та зимову депресію, викликану сезонним недоліком сонячного світла.

Думка експерта лікаря-дерматолога: «Шкода солярію для шкіри очевидний. Ультрафіолетове випромінювання викликає сухість шкірних покривів, може провокувати утворення пігментних плям, розширення капілярів і раннє старіння. При надлишку ультрафіолетового проміння можливий розвиток меланоми. Звичайно, разові відвідування солярію і короткочасний (не більше 5 хвилин) засмага не настільки шкідливий. Але цей захід не повинно входити в звичку ».

Навіть багатьом здоровим людям солярій може бути протипоказаний, тому рекомендується порадитися з лікарем. Деяка косметика, якою ви користуєтеся, або таблетки (наприклад, протизаплідні) можуть бути протипоказанням до засмаги в солярії.

Всі темні великі родимки, бородавки є 100% протипоказанням. Консультація лікаря-дерматолога перед засмагою обов'язкове. Якщо ви все ж підете в солярій, але закривайте ці ділянки шкіри спеціальними накладками.

Якість ламп і кабінок

Якщо кабінка горизонтальна, то перед відвідуванням переконайтеся в тому, що вона дезінфікована, рекомендується взяти з собою великий рушник, щоб постелити під себе. Важливо, щоб була якісна вентиляція і була можливість відключення засмаги особи. Шкіра обличчя дуже тонка. Було б краще, якщо ви повністю відмовилися від її засмаги, або зведено до мінімуму.

Дізнайтеся термін придатності ламп. За запитом співробітники салону повинні показати лічильник, на якому видно, скільки годин відпрацювали лампи.

• Від 1 до 80 годин - лампи нові, активні, дають швидкий загар.
• Більше 800 годин - лампи старі, відпрацювали свій термін і потребують заміни. Їх здатність давати загар дуже мала.

Якщо в солярії встановлені подвійні турбо-лампи, це означає, що стандартний час засмаги слід скоротити в 2 рази. Активність таких ламп в 2 рази вище, ніж звичайних.

Тривалість сеансу і тип шкіри

Людям з дуже світлою шкірою, великою кількістю веснянок, світловолосий і рудоволосий від природа засмагати не рекомендується, так як навіть незначна доза ультрафіолету може викликати опік.

Світлошкірим з невеликою кількістю веснянок, світлими, русявим або світло-каштановим волоссям можна балувати себе короткими сеансами. Перший раз час засмаги має тривати не довше 3 хвилин, потім цей час можна збільшити до 5 хвилин. Коли шкіра звикне, час засмаги можна збільшувати до 10 хвилин. Природно, протипоказані щоденні сеанси. За 10 хвилин дозволяється загоряти не частіше ніж один раз на тиждень.

Людям зі смаглявим кольором шкіри, коричневими або чорними волоссям можна збільшувати час засмаги до 15-20 хвилин (починати слід з 5 хвилин, поступово додаючи по 1 хвилині кожен сеанс).

Важливо! Мало хто знає, що загар може викликати звикання. Така залежність називається танорексії (від анг. «Tan» - зіграти). Людина, що страждає танорексії, переконаний, що тільки засмагла шкіра є здоровою і красивою і не може зупинитися, постійно приймаючи сонячні ванни. Танорексія є психологічною проблемою, її лікування вимагає допомоги психотерапевта.

Як засмагати в солярії без шкоди організму?

Не перевищуйте безпечний час засмаги. Щорічна норма не повинна перевищувати 10 годин. Сюди також включено час природного засмаги на сонці. Якщо ви тільки починаєте відвідувати солярій, то можете відвідувати його кожні 2-3 дні (не більше 10 сеансів). Після цього слід використовувати солярій 1 раз в тиждень, роблячи кожні 2-3 місяці перерву на 4 тижні.

Чи не об'єднуйте штучний і природний загар на сонці (тобто, не засмагати і на пляжі і в кабінці) - це значно прискорює фотостаріння шкіри.

Перед тим, як зайти в кабінку, надіньте захисні окуляри на очі, а також закрийте грудні соски спеціальними накладками або вологими серветками. Перед сеансом з шкіри потрібно змити косметику, зняти наручний годинник і ювелірні вироби. На шкіру навколо очей, губи, а краще на все обличчя повністю нанесіть захисний крем або гель з SPF.

Важливість зволоження шкіри зовні і зсередини

Під час засмаги спостерігається активне потовиділення, організм втрачає вологу. Після сеансу (неважливо, солярій це був чи пляж) необхідно випити не менше літра мінеральної води без газу. Це вирівняє рівень електролітів в організмі. Кава, чай та інші напої не береться до уваги, так як вони навпаки сприяють виведенню рідини.

На тіло бажано нанести зволожуючий лосьйон, що містить інгредієнти для боротьби з вільними радикалами (наприклад, вітаміни C і E), екстракт водоростей, кераміди. Вибирайте якісну косметику, яка подбає про вашу шкіру.

Корисні поради

Вибираючи салон краси з солярієм, враховуйте наступні моменти:

1. Кабінки для засмаги повинні знаходитися в окремій кімнаті з дверима, що закриваються, щоб ви могли спокійно роздягнутися і насолодитися процедурою.
2. У кімнаті для солярію повинні бути засоби особистої гігієни, які можуть знадобитися вам до і після процедури. Паперові одноразові рушники, лосьйон після засмаги, носові хустки, ватяні диски.
3. У приміщенні повинні бути хороша вентиляція.

Протипоказання до відвідування солярію

• Вагітність, а також перші 2 місяці після пологів.
• Недавній загар на сонці.
• Захворювання серця, щитовидної залози, нирок.
• Гіпертонія.
• Епілепсія.
• Псоріаз.
• Герпес.
• Діабет.
• Вітіліго.
• Свіжі рубці на шкірі.
• Схильність до розширення і розриву капілярів.
• Нещодавно проведений пілінг шкіри.
• Використання косметики з ретинолом і AHA.
• Застосування деяких ліків, наприклад, контрацептивів, антидепресантів, сечогінних засобів, серцевих препаратів, антибіотиків, засобів з екстрактами звіробою.

Мітки: загар , солярій