Сила волі. Як розвинути і зміцнити
Від сили волі залежать фізичне здоров'я, фінансове становище, відносини з оточуючими і професійний успіх - це відомий факт. Але чому ж нам так часто не вистачає цієї самої сили волі: в одну мить ми володіємо собою, а в іншій - нас захльостують почуття і ми втрачаємо контроль?
Стенфордський професор Келлі Макгонігал, узагальнивши результати новітніх досліджень, пояснює, як замінити шкідливі звички корисними, як перестати відкладати справи на останній момент, навчитися зосереджуватися і справлятися зі стресом. За методикою Макгонігал виховати в собі силу волі виявляється на диво легко - і неважливо, для чого вона вам потрібна: схуднути, кинути курити, зайнятися спортом, перестати перевіряти пошту кожні п'ять хвилин або знайти нову роботу. Ви навіть не уявляєте, наскільки недооцінюєте свої можливості!
Поділитися: 
: 0 Мій статус книги:
*. *. 198.22
Книга складається з кількох сегментів, що описують різні стани людини, причини їх викликають, підкріплюючи все це експериментами і короткими тижневими завданнями.
Дуже сподобалося, що матеріал добре і чітко поділений на модулі. Можна вибрати ту частину кнігіісследованія, яка цікава і саме її прочитати.
На мій погляд підійде для будь-якого рівня читача, дасть масу цікавих знань і пару реально застосовних методик залишиться в пам'яті. Особисто я ще до неї повернуся через деякий час.
Оцінив книгу на 8
Поділитися: : 0
{ "B": "190546", "o": 30}
Але чому ж нам так часто не вистачає цієї самої сили волі: в одну мить ми володіємо собою, а в іншій - нас захльостують почуття і ми втрачаємо контроль?