Дуже смачний салат з куркою і пекінською капустою. покроковий рецепт

Скоро літо, і я хочу поділитися з вами рецептом, як приготувати дуже смачний салат з куркою і пекінською капустою. Він не тільки дуже смачний і насичений, але ще ніжний і легкий. Таке ласощі можна їсти великими порціями без шкоди для обсягів талії. Салат з куркою і сметаною без праці можна приготувати вдома: адже технологія - елементарна. Давайте харчуватися смачно і з користю! Отже, спробуємо створити це прекрасне весняне поєднання.

одна невелика головка молодої білокачанної капусти (або Пенской);
2 свіжих огірочка;
300 г відвареного філе курки;
200 грам варено-копченої ковбаси;
50 грам кропу, петрушки і зеленої цибулі;
200 грам сметани;
пара столових ложок майонезу;
сіль і чорний мелений перець (за смаком).

Дуже смачний салат з куркою і пекінською капустою. покроковий рецепт

Беремо молоду капусточку або пекінка і нарізаємо середніми шматочками. Висипаємо все в салатну миску.
Свіжі огірочки промиваємо під проточною водою, обрізаємо хвостики і нарізаємо їх соломкою. Після висипаємо в салатницю до капусти.
Промиваємо зелень водою, щоб позбутися від бруду і мікробів. Подрібнюємо зелена цибуля, кріп і петрушку.
Після цього беремо ковбасу, очищаємо її від шкірки і нарізаємо соломкою.
Відварюємо куряче філе, після його нарізаємо маленькими шматочками і додаємо до решти інгредієнтів.
Солимо і перчимо наш салат з куркою і ковбасою.
Сметану змішуємо з невеликою кількістю майонезу і додаємо в салатницю. Після цього гарненько перемішуємо всі продукти.

Рецепт легкого та ніжного салату з куркою готовий. Як бачимо, зробити його дуже просто. Для того, щоб він був менш калорійним, можна замість сметани і майонезу використовувати оливкову олію і лимонний сік: вибирайте на свій розсуд.

Для того, щоб зробити легкий салат з куркою і пекінською капустою дуже смачним, слід виконувати такі рекомендації.

Ваш салат буде виглядати дуже апетитно, якщо використовувати різнокольорові інгредієнти: наприклад, білий сирок, червоний помідор, зелений огірок і жовтий перець. В сумі створиться красива палітра, від якої дуже складно відвести очі.
Якщо в салаті використовуються свіжі овочі, то готувати його необхідно перед застіллям, щоб продукти не пустили сік. Варені інгредієнти рекомендується збирати в салат приблизно за годину до подачі.
Заправляти швидкий салат з куркою і огірками необхідно перед тим, як ставити його на стіл: щоб презентабельність страви не зіпсувалася.
Обов'язковою інгредієнтом практично всіх салатів є свіжа зелень: саме з її допомогою можна надати весняну родзинку вашій страві.

Ось ми і з'ясували, як приготувати смачний салат з куркою і огірками, здатний подарувати щастя всім гурманам - без шкоди для фігури. Погодьтеся, адже саме цього хочемо ми перед настанням пляжного сезону. Неймовірне блюдо, наповнене нотками ніжності і весняної свіжості, зможе дарувати вам і вашим друзям справжню насолоду смаком.

джерело

Как стирать спортивную одежду?

2019-12-04 11:12:31

Занятия спортом - отличный способ провести свободное время - они помогают вам оставаться в форме, поддерживают естественный иммунитет организма и помогают поддерживать стройную фигуру. Чтобы чувствовать себя комфортно и комфортно во время тренировок, стоит достать специальную спортивную одежду. Как ухаживать за этим? Занятия спортом - отличный способ провести свободное время - они помогают вам оставаться в форме, поддерживают естественный иммунитет организма и помогают поддерживать стройную фигуру

фото пресс материалы

Стирка некоторых предметов одежды может вызвать некоторые сомнения. Это в основном относится к предметам одежды, сшитым из деликатных материалов, которые могут быть повреждены из-за высокой температуры или центрифугирования. Люди, занимающиеся спортом, с удовольствием выбирают специальную одежду, которая не ограничивает движения и сшита из специальных тканей, которые эффективно отводят пот и обеспечивают дыхание кожи. Ошибки, допущенные при стирке белья такого типа, могут заставить их изнашиваться намного быстрее и не сохранять свои свойства. Что делать, чтобы этого избежать?

Всегда читайте этикетки!

Это правило распространяется на все виды одежды, а не только на спортивную одежду. На этикетке производители размещают информацию как о составе ткани, так и о том, как ее поддерживать. Конечно, простого чтения тегов недостаточно - вы все равно должны следовать инструкциям, размещенным на них. Если вы не знаете, что это за символы, ищите информацию в Интернете, и, прежде всего, не стоит их недооценивать - некоторые вещи можно стирать только вручную, а для других нельзя использовать умягчители. Это относится в основном к одежде с добавлением лайкры, которая после контакта с кондиционером для белья теряет свои свойства и растягивается.

Следите за температурой

Одним из наиболее важных правил стирки спортивной одежды является выбор низкой температуры для ее очистки. Одежда, используемая во время тренировок, не должна стираться при температуре выше 40 градусов по Цельсию. Превышение этого предела может привести к тому, что ткань изменит свои свойства, и рубашка или леггинсы будут разрушены. Конечно, вы не можете также гладить их по тем же причинам. Материал, из которого изготовлена спортивная одежда, очень быстро высыхает и, скорее, не сминается, поэтому глажение не только вредно, но и не нужно.

Как мыть?

Хотя на рынке вы можете найти специальные порошки и гели для стирки спортивной одежды, «нормальное» моющее средство будет работать очень хорошо. Исключением может быть одежда из Gore-tex, например, треккинговые куртки с мембраной, которую лучше стирать в специальных препаратах, доступных в спортивных магазинах. В этом случае не замачивайте ткань - у goretex должен быть максимально короткий контакт с водой. Как правило, что и было упомянуто выше, спортивную одежду не следует ополаскивать смягчающими средствами, а обязательно проверять этикетку. Современные стиральные машины имеют специальные программы для стирки одежды такого типа, например, пользователи стиральной машины. Indesit они могут использовать до трех вариантов, относящихся к такому циклу: спортивная обувь, спортивная одежда и полотенца и техническая одежда. Они позволяют эффективно удалять загрязнения и одновременно защищают ткани от потери своих свойств.

Как избавиться от неприятных запахов и пятен?

Интенсивные тренировки заставляют нас больше потеть, что в свою очередь вызывает неприятный запах одежды после тренировки. Самым важным правилом, когда дело доходит до его эффективной приманки, является быстрое действие - возвращаясь домой из спортзала, бегая или катаясь на велосипеде, мы должны как можно быстрее выстирать тренировочный костюм. Если у нас нет такой возможности, сначала высушите, а затем бросьте в корзину для грязного белья, иначе избавиться от запаха пота будет гораздо сложнее. Конечно, может случиться так, что мы забудем о стирке, и тогда стандартная программа не сможет помочь. Что делать в такой ситуации? Лучше всего замочить одежду в растворе уксуса. Поскольку он обладает бактерицидными свойствами - а бактерии ответственны за неприятные запахи - он эффективно справится с этой проблемой. Точно так же вы должны продолжить с пятнами. Высокая температура вредна, поэтому вымачивание будет намного лучше.