"Совами" частіше стають програмісти і вчені, а любителів не спати створюють свої клуби - Новини України - Лікарі та психологи дали поради тим, хто вважає за краще працювати в темний час доби.

АВТОР:
Орфографічна помилка в тексті:

21 червня 2012, 8:47 Переглядів:

З віком "сови" перетворюються в "жайворонків".

Що спільного між Пікулем, Черчиллем, Дарвіном і Гітлером? Виявилося, що всі вони - "сови", працювали ночами і лягали спати в 4 ранку, а прокидалися після 10. Мало того! Допитлівие японці змогли ідентифікувати "совиний ген", який викликає синдром тривалої фази сну. Це означає, що "сова" ви або "жайворонок" - багато в чому визначається спадковістю. Вчені Російської академії наук навіть провели спеціальне дослідження, після якого з'ясувалося, що "совами" стають не тільки у спадок, а й за віком. У групі респондентів 20-29 років виявилося 50% "сов", в групі 30-49 років - близько 20%, а після 50 - менше 2%.

"СОВИ" ОЧИМА ПСИХОЛОГОВ. "Вибір нічного способу життя притаманний людям творчих професій (художники, поети, актори і т.д.), - говорить психолог Українського інституту консультативної психології Ольга Сташук. - Тут можна говорити про прагнення показати свою винятковість і незвичайність (всі сплять, а я навпаки - не такий, як усі, особливий, обраний). Нічний спосіб життя часто вибирають мислителі, творці (вчені, письменники, програмісти і т.д.) - що більше пов'язано з "тихим" часом, так як активність багатьох розумових процесів вище вночі , особливо у інтраверт. Ноч а життя може бути притулком від суєти денного світу - це вибір замкнутих, тривожних людей, або стає полем пошуку пригод і гострих вражень - вибір "адреналінщіков". Тобто нічний спосіб життя скоріше залежить від мотиву. Однозначну мінус роботи по ночах - недолік сонячного світла , який потрібен нам для нормальної життєдіяльності і допомагає виробляти серотонін (так званий "гормон радості"). Це може бути причиною зниження тонусу, поганого настрою або депресивного стану. Тому я б радила "сов" - трудоголікам компенсувати в вихідні дні і в відпускний час свій дефіцит - чи в сонячному світлі, або в тих маленьких радощах, до яких була звичка з денний час. Постаратися, щоб перехід був плавний (з денного на нічний), а сталий режим сну став постійним, без бовтанки.

"СОВИ" ОЧИМА МЕДИКІВ. "Всі люди однакові в тому, що після періоду неспання (трудового дня, розваг і т.д.) потребують відпочинку, - каже лікар-терапевт, фахівець в області функціональної діагностики Камал Мруе. - Точніше, нервова система і її центральний орган - мозок потребують відновлення після активної діяльності. Це зазвичай відбувається в нічний час доби. Фізіологи сходяться на думці, що особливо доброчинний сон приблизно з 12-1 години ночі до 3 ранку. Систематичне ігнорування цих біологічних фактів веде до нервових розладів, змінений иям характеру, і т.д. А поліпшення працездатності вночі - скоріше наслідок недотримання розпорядку дня в дитинстві, справа звички, виробленої роками, десятиліттями. Згодом нічна робота може знижувати працездатність, викликати нервові розлади, стрес, порушення імунітету. А вітаміни, цукор і мінеральні речовини допоможуть нервовій системі і мозку працювати, не вичерпуючи свій ресурс "в нуль".

"Совині" КЛУБИ. Соцмережі рясніють безліччю "совиних клубів" і "товариств поціновувачів ночі". Серед любителів гуляти ночами і сидіти ночами в інтернеті є і ряд незвичайних онлайн-організацій. Наприклад, в Україні вже 3 роки існує "Клуб любителів покричати в чужій квартирі вночі". Організували його жителі Феодосії Маріта Малишева і Олексій Кравцов. "У мене взагалі хобі - приймати гостей і веселитися до ранку, - каже Маріта. - Один з гостей - рудий хлопець на ім'я Вася - дуже любив вистрибувати на балкон о 3 ранку з криком:" Караул! Врятуйте батька трьох дітей! "Коли сусіди почали скаржитися мамі, я вирішила знімати квартиру і жити окремо, а цього Васі спеціально створила в інтернеті клуб" кричущих ночами ", щоб він шукав однодумців в інших місцях. Через півроку виявилося, що" клуб " став популярний, а головна тема обговорення - хто, коли, і як кричав по ночах. Сьогодні у нас 470 членів ".

Правда, ходити в гості до таких "ходокам покричати" без медичної страховки не варто. Донеччанин Сергій зі сміхом розповідав, як запросив до себе друзів, забувши попередити, що замість балкона у нього тільки плита статі! "Добре що другий поверх і сніг був, - каже Сергій.- Ніхто не постраждав, поки батьки не повернулися. Ось тоді почався справжній крик".

До того ж у таких "ходоків" завжди проблеми з їжею. "Вечір починався з того моменту, як з'являлася" Мівінка ", - згадує Маріта. - Гості її ховали в різних куточках квартири, щоб" голодні вороги "не знайшли. А я потім знаходила вермішель то в плиті, то в пралка, то на підвіконні зовні ".

Тим, хто любить поїсти ночами, краще зареєструватися в "Клубі любителів поїсти на ніч". Там регулярно обговорюється, "що я з'їв минулої ночі" і "до кого можна прийти щось доїсти". Обговорюється величина талії (овації зібрав Дмитро, у якого талія виявилася 102 см). Є і свій "девіз": "Хто ходить лопати по ночах, той чинить мудро".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Ви зараз переглядаєте новина "" совами "частіше стають програмісти і вчені, а любителів не спати створюють свої клуби". інші Останні новини України дивіться в блоці "Останні новини"

АВТОР:

Анастасія Білоусова

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Орфографічна помилка в тексті:

Послати повідомлення про помилку автора?

Виділіть некоректний текст мишкою

Дякуємо! Повідомлення відправлено.

Що спільного між Пікулем, Черчиллем, Дарвіном і Гітлером?