- Що таке лібідо і від чого воно знижується
- психологічні причини
- Інші причини зниження чоловічої лібідо
- Як підняти знижену лібідо?
- Підвищуємо лібідо травами і спеціями
Здоров'я чоловіка у величезній мірі залежить від його лібідо, тобто від статевого бажання. Якщо це бажання знижується з яких-небудь причин, чоловік відчуває себе огидно. І фізично, і морально. Так вже влаштувала матінка-природа, що чоловік повинен бути здатний запліднити жінку для того, щоб отримати здорове потомство. Не буде перебільшенням сказати, що підвищене лібідо робить чоловіка щасливим. 
Що б не говорили поборники моральності про високі матерії, але інстинкт продовження роду варто завжди на першому місці. І це добре, адже інакше рід людський, можливо, вже давно припинив своє існування. Але буває так, що лібідо знижується або пропадає зовсім. І це трагедія! У чоловіка починаються і фізичні хвороби, і проблеми з психікою. Він вже не відчуває себе повноцінним. У такі моменти в повний зріст постає питання, як підвищити лібідо у чоловіків і повернути їм фізичне і психічне здоров'я.
Що таке лібідо і від чого воно знижується
Отже, чоловіче лібідо - це здатність збудитися при вигляді жінки і бажати володіти нею. Ця найважливіша для чоловіка здатність може слабшати або зовсім пропадати з багатьох причин.
психологічні причини
Фахівці стверджують, що саме такі причини і стоять на першому місці при зниженні лібідо. Це може бути будь-яка сексуальна невдача, випробувана в юності. Тепер, якщо людина опиняється в подібній ситуації, у нього пропадає лібідо.
Це може бути надто суворе виховання, коли хлопчикові з дитинства вселяються думки про неприйнятність сексуальних відносин поза шлюбом, про те, що секс - це брудно, і займатися ним можна тільки при необхідності зачаття дитини.
На лібідо можуть впливати і релігійні переконання людини. Якщо такі переконання відкидають радість сексу, і чоловік свято вірить в це, то лібідо його знижується.
Всі перераховані причини усунути дуже непросто, тому що людина повинна перебороти себе, свої переконання, то, що внушалось йому з самого раннього дитинства. Ось чому так важко відновити лібідо, якщо проблеми мають психологічні причини. Тут все залежить від самого чоловіка.
Навіть найкращий психотерапевт не допоможе, якщо людина сама не захоче міняти свої установки.
Інші причини зниження чоловічої лібідо
Всі інші причини зниження лібідо ліквідуються набагато легше, ніж причини психологічні. 
Потяг до жінки може знизитися якщо:
- чоловік сильно втомився або дуже переживає за будь-якого приводу: невдачі на роботі, сімейні сварки, проблеми з дітьми - все це може знизити лібідо;
- чоловік болен- зокрема, захворювання, пов'язані зі щитовидною залозою, сильно знижують лібідо- якщо присутні захворювання серця і судин, то лібідо також знижується - це захисна реакція організму проти перенапруги;
- чоловік брав деякі лікарські препарати, побічним ефектом яких є зниження статевого влеченія- саме тому необхідно уважно читати анотацію і консультуватися з лікарем;
- відбувається надмірне вживання алкоголю або наркотиків, через це теж знижується статевий потяг;
- статевий потяг знижується через старість, це факт, але є приклади, коли і в літньому віці у чоловіків спостерігалося відмінне лібідо, це залежить від індивідуальних особливостей організму, від способу життя, харчування-стимулює підвищення лібідо заняття східними оздоровчими практиками, такими як цигун або йога;
- просто погане самопочуття: коли у людини болить голова, ломлять суглоби, болять зуби, тут вже не до статевого потягу.
Як підняти знижену лібідо?
Статевий потяг безпосередньо залежить від тестостерону - гормону, який виробляється чоловічим організмом. Механізм досить простий: якщо цей гормон присутній в надлишку - чоловік хоче жінку, якщо ж спостерігається його дефіцит - статевий потяг знижується. Є безліч способів підняти рівень тестостерону в організмі чоловіка. Медикаментозні методи вимагають консультації з фахівцями, а ось природними методами можуть скористатися всі бажаючі. Небезпека може виникнути тільки при індивідуальній непереносимості того чи іншого продукту, але це трапляється рідко. Однак медична консультація ніколи не завадить.
Наведені рекомендації, як би звично і банально вони не звучали, здатні підняти рівень тестостерону і повернути лібідо в норму.
- Вести здоровий спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, зайнятися спортом. Потрібно сказати, що вітамін D сприяє виробленню тестостерону, тому потрібно якомога більше гуляти в сонячну погоду, а влітку не нехтувати в розумних межах засмагою.
- Правильно харчуватися, не нехтувати вітамінами. На вироблення тестостерону впливає прийом їжі, яка багата вітамінами A, C, E. Мікроелементи, які сприяють виробленню цього гормону, - цинк і фосфор. На лібідо позитивно впливає вживання в їжу яєць, меду, молока, нежирного м'яса, печінки. З фруктів можна порекомендувати яблука, ківі, цитрусові, банани. Корисні також різні крупи і горіхи.
Підвищуємо лібідо травами і спеціями
Окремо можна розглянути афродизіаки, природні речовини, що підвищують лібідо. Названі вони так на честь богині кохання Афродіти. Зазвичай це різні трави і спеції, які здавна використовувалися для того, щоб рятувати чоловіків від такої неприємної для них слабкості. Як правило, всі ці речовини мають в своєму складі вітаміни і мікроелементи, що сприяють виробленню чоловічого гормону. Такими засобами, здатними значно збільшити чоловічу силу , Люди користувалися з незапам'ятних часів. Все найдавніші оздоровчі системи рясніють рецептами афродизіаків, що підвищують вміст чоловічих гормонів у чоловіків і жіночих - у жінок. І було б нерозумним не скористатися таким багатим досвідом.
Серед найбільш поширених афродизіаків можна відзначити:
- женьшень;
- радіолу рожеву;
- насіння гарбуза;
- полин;
- звіробій.
З усіх цих трав, листя або коріння готуються настої, які рекомендується приймати при зниженні чоловічого лібідо. До того ж знаходяться в цих рослинах речовини благотворно впливають і на весь організм в цілому. Наприклад, загальновідомо, що женьшень не тільки підвищує чоловіче лібідо, а й діє на всі системи організму. Недарма його називають «Корінь життя». Але, як вже говорилося, не зайвим буде консультація грамотного фітотерапевта.
Цибулю і часник, до яких все так звикли, теж є відмінними природними афродизіаками . Для підйому сексуального потягу використовують і ефірні масла, такі як пачулі та іланг-іланг. Їх додають в аромалампу або наносять на тіло.
Ну і нарешті, сексуальний потяг можна успішно розпалювати переглядом еротичних журналів і кінофільмів. Головне, щоб поруч завжди була жінка, яка могла б це бажання задовольнити.
Як видно з наведеного огляду, підняти лібідо можна найпростішими способами. Не потрібно проходити спеціальний курс терапії і приймати медикаменти. До них потрібно звертатися тільки в самих крайніх випадках, коли всі інші способи не дали результату.
Потрібно зауважити, що всі проблеми з чоловічим лібідо виліковуються при достатньому завзятості і дотриманні всіх приписів.
Як підняти знижену лібідо?