- Сонячні ванни: користь і шкода
- Природні фактори захисту організму
- Способи захисту дитини від сонячного випромінювання
- Що робити при опіках на сонці
Вчені довели, що з кожним роком дірок в озоновому шарі в районі Південного і Північного полюса стає все більше. Це означає - рівень сонячної радіації зростає, що збільшує потенційний ризик пошкодження шкірного покриву людини, особливо якщо мова йде про ніжну шкіру дітей.
Важливо вжити необхідних заходів обережності, щоб знизити шанси отримання опіків від сонця у дітей. Але спочатку з'ясуємо, чи варто взагалі приймати сонячні ванни або все ж від них утриматися.
Сонячні ванни: користь і шкода
Сонячне світло складається з трьох видів випромінювань, різних за своєю довжиною і дії: ультрафіолетове, видиме і інфрачервоне випромінювання.
Ультрафіолетове випромінювання довжиною хвилі 280-400 нм, проникає в тканини на 1мм. Саме воно надає найсильніше вплив на організм людини, а буде цей вплив позитивним або негативним залежить від часу перебування під прямими сонячними променями. УФ-промені в свою чергу діляться ще на 3 категорії: спектри А, В і С, в залежності від довжини хвилі. Найнебезпечніший спектр С, з найменшою довжиною хвилі. Але саме цей спектр блокуються озоновим шаром.
А завдяки інфрачервоному випромінюванню, довжиною 760-2800 нм, ми можемо грітися на сонечку. Промені проникають на 2-3 см, надають активну дію на кровоносні судини, завдяки чому посилюється кровообіг в шкірі і підшкірно-жирової клітковини, а, отже, і обмін речовин.
Плюси сонячного випромінювання:
- Поліпшує загальне самопочуття людини
- стимулює кровообіг
- Покращує обмін речовин
- При помірному прийнятті сонячних ванн стимулює імунітет
- Під дією сонячних променів виробляються біологічно активні речовини, такі як гістамін, сератонин і т.д., що стимулюють вегетативну НС
- Ультрафіолетове випромінювання сприяє виробленню вітаміну D, який сприяє підтримці необхідного рівня кальцію в крові (нестача останнього може спровокувати розвиток рахіту у дитини)
- УФ-випромінювання має бактерицидну властивість (неспроста воно використовує в медицині для знезараження приміщень)
- Безперечно і позитивне його вплив на емоційний стан людини
Мінуси сонячного випромінювання:
- Проникнувши в глибокі шари шкіри, воно здатне викликати його пігментацію і опіки різного ступеня (викликаються великою дозою опромінення за короткий період часу)
- При тривалому перебуванні на сонці здатне знизити захисні функції організму
- Може стати причиною фотодерматитів і новоутворень шкіри за умови тривалого опромінення помірними дозами
Негативні наслідки досить серйозні, але невже через це доведеться відмовлятися від відпочинку на свіжому повітрі в літній час або від поїздок до моря? Як же захистити шкіру дитини від сонячних опіків? Попереджений значить озброєний! Досить дотримуватися деяких правил під час відпочинку дітей під сонцем, щоб не довелося користуватися кремами після сонячних опіків.
Природні фактори захисту організму
У шкірі кожної людини виробляється спеціальну речовину, яка є природним захистом шкіри від УФ-випромінювання. Ця речовина називається меланін. Саме від його кількості і залежить колір шкіри людини. Чим смуглее людина, тим більше меланіну , і тим більше небезпечних УФ-променів здатний він поглинути. У дітей (особливо у віці до 3-х років) концентрація меланіну значно нижче, ніж у дорослої людини, так і роговий шар епідермісу тонше практично в 2 рази, тому УФ-випромінювання проникає глибше в шкіру і здатне швидше викликати опік.
Способи захисту дитини від сонячного випромінювання
До факторів, що впливає на інтенсивність сонячного випромінювання, відносяться пори року і географічне розташування.
Найсильнішими УФ-промені будуть в літній період, а терміни цього періоду залежать від країни, в якій ви перебуваєте. Подорожуючи з дитиною під час літнього сезону, необхідно пам'ятати наступне:
- Найбезпечніше час для прийняття сонячних ванн до 11 годин ранку і після 16-ї години вечора
- Щоб уникнути пошкодження сітківки ока варто одягати дитині сонцезахисні окуляри (краще зі спеціалізованих магазинів і аптек) або капелюшок з широкими полями (вона допоможе уникнути і сонячного удару)
- Для дітей придбайте лосьйон або гель для захисту від сонця з високим УФ-фільтрами але не на спиртовій основі, наносити слід за 20 хвилин до виходу з дому, якраз за цей час засіб активує свої захисні властивості.
- Почніть з 10 хвилин перебування під прямими променями сонця, потім поступово збільшуйте цей інтервал
- Подбайте про те, щоб з собою завжди були негазовані напої, такі як кефір, компот і вода, щоб не було зневоднення організму
- Малюк повинен знаходитися в тіні, навіть там досягається профілактичний ефект УФ-променів
- На сонці дитині краще перебувати в бавовняної або лляної футболці з довгими рукавами
Дотримання цих елементарних правил дозволить вам повною мірою насолодитися відпочинком. До речі, навіть якщо ви взимку відпочиваєте на гірськолижних курортах, не забувайте захищати очі вашого малюка від сонця сонцезахисними окулярами і шкіру його обличчя спеціальним кремом, адже ультрафіолетові промені здатні відбиватися від снігу також, як і від води, а значить, підвищується можливість отримання опіків.
Що робити при опіках на сонці
Якщо у дорослої людини сонячний опік проявляється вже через пару годин, то у дитини явні ознаки опіку можуть з'явитися лише через 12 годин, хоча отримати його він може лише за 5 хвилин. Примхи, млявість і сонливість можуть бути першими проявами опіку.
Якщо у вашої дитини з'явилися будь-які з нижче перерахованих ознак, терміново викликайте швидку допомогу:
- Температура тіла піднялася вище 38,5 ° С
- Нудота і блювання
- Втрата свідомості
- Утворення пухирів на шкірі
- Поява набряклості кінцівок або особи
- Почервоніння шкіри здебільшого тіла
- При будь-якого ступеня опіку, якщо мова йде про малюка віком до 1 року
Надання першої допомоги дитині під час очікування швидкої допомоги при опіку:
- Помістіть дитини в приміщення або, по крайней мере, в тінь
- Пухирі розкривати ні в якому разі не можна
- Давай дитині велику кількість негазованої води
- Корисно буде вологе обгортання м'яким рушником, але щоб уникнути переохолодження робити це не більше 10 хвилин кожні півгодини
- При блювоті покладіть малюка на бік, щоб він не задихнувся
Якщо вам відносно пощастило і опік у дитини незначний, то лікувати його варто наступними засобами:
- Для полегшення болю змочуйте уражені ділянки шкіри прохолодною водою, але не допускайте переохолодження дитини
- Малюка слід одягнути в одяг вільного крою для зменшення подразнення шкіри
- Не забувайте і про рясному питво
- Змастіть пошкоджені ділянки шкіри кремом після сонячних опіків, наприклад, «Бепантеном», «Пантенолом», ні в якому разі не можна мазати шкіру спиртовмісних засобами, маслами (в тому числі і обліпихи)
- Опік пройде швидше, якщо приймати вітаміни D, A, E - вони сприяють швидкій регенерації шкіри
Якщо у вас під рукою не виявилося спеціальних мазей, ви можете вдатися до народних методів лікування опіків, які кожен з нас знає з дитинства. До них відносяться:
- Сметана і кефір - змастіть ними уражені ділянки тіла
- Робіть компреси з охолодженого зеленого чаю якомога частіше
- Сирий яєчний білок зніме больові відчуття, для цього збийте його і змастіть пошкоджені ділянки шкіри
- Листя алое також незамінні при лікуванні сонячних опіків - в пропущені через м'ясорубку листя додайте трохи молока і накладіть цю кашку на пошкоджені ділянки шкіри
На море і річки у дітей найчастіше буває опік шкіри обличчя, адже від дзеркальної поверхні води відбиваються УФ-промені.
Щоб ваш малюк і ви змогли повною мірою насолодитися відпочинком на морському березі, дотримуйтеся стандартних профілактичних заходів. А вже якщо опіків уникнути не вдалося, то допоможуть все ті ж кошти, про які було написано вище.
