Як зробити ванну для схуднення в домашніх умовах

1. Як зробити ванну для схуднення?
2. Ванни з морською сіллю для схуднення
3. Як зробити морську ванну для схуднення?
4. Наскільки ефективні ванни з сіллю?
5. Скипидарні ванни для схуднення
6. Як приймати ванну зі скипидаром?
7. Скипидарні ванни - відгуки
8. Ванна з содою для схуднення
9. Як приймати ванну з содою?
10. Содові ванни для схуднення - відгуки
11. Гірчична ванна для схуднення
12. Як приймати гірчичну ванну?
13. Гірчична ванна відгуки
14. Ванна з яблучним оцтом для схуднення
15. Як приймати ванну з яблучним оцтом?
16. Ванна з яблучним оцтом - відгуки
17. Ванна з медом для схуднення
18. Як приймати медову ванну?
19. Медова ванна - відгуки

Про чудесні властивості гарячих ванн було відомо ще з давніх часів. Тепла вода знімає втому і стрес, а при правильному підході може ще й допомогти схуднути. Причому на подив дуже швидкого - на пару кілограмів за кілька прийомів ванн. Крім того, вода добре справляється з целюлітом і розтяжками.

Як зробити ванну для схуднення?

Щоб ванна пішла тільки на користь, потрібно знати кілька простих правил. Температура води дуже впливає на цілющі властивості ванн. Вода до 36 градусів виробляє на тіло тонізуючий ефект, вода температурою до 43 градусів очищає пори. Важливо довго не лежати у ванні, цілком вистачить півгодини. За цей час ви встигнете розслабитися, спаде нервозність, ви відчуєте прилив сил. Якщо затягнути процедуру, ви можете відчути головні болі, посилиться навантаження на серце. Не варто просто лежати у воді, потрібно частіше міняти положення або робити собі масаж - розминати частини тіла руками і розтирати жорсткою губкою. Після ванни потрібно обполоснути тіло теплою водою, розтерти себе рушником і нанести на шкіру крем. Особливість ванн для схуднення це їх добавки - сода, сіль, мед, гірчиця та інші. Про кожну розповімо докладно.

Ванни з морською сіллю для схуднення

Морська сіль ще в Стародавній Греції використовувалася для лікування захворювань ніг, порушень серця та інших хвороб. Зараз відкрилися нові унікальні властивості солі - вона допомагає худнути і позбавляє від целюліту. У складі солі є натрій, який виводить з організму шлаки, а також магній і йод, які прискорюють обмін речовин . Як діє сіль на організм? Вона подразнює шкіру і тим самим збільшує надходження крові в судини. Тому вона допомагає боротися з неприємною апельсиновою кіркою на сідницях. Крім того сіль, додана в ванну, утворює розчин, який витягує з тіла непотрібну воду.

Як зробити морську ванну для схуднення?

На ванну вам знадобиться 300-500 грамів солі. Пам'ятайте, в даному випадку не працює правило: «більше - краще». Єдине, що ви отримаєте, якщо переборщити з сіллю - сухість шкіри. Сіль для початку розчинити в кухлик, наповненому гарячою водою, а потім тільки виливайте розчин, що вийшов в ванну. Вода у ванні повинна не перевищувати 38 градусів. Приймати водні процедури слід не довше 20 хвилин. Намагайтеся, щоб ваша грудна клітка перебувала завжди над водою, щоб уникнути навантажень на серце. Після ванни обов'язково прийміть душ, щоб змити з себе залишки солі, а шкіру намажте зволожуючим кремом для запобігання сухості. Протягом години півтори після води не їжте. Можете пити зелений чай.

Протипоказання.

Від ванн з морською сіллю слід відмовитися людям з серцево-судинними порушеннями або хворобами за частиною гінекології, під час вагітності та годування груддю.

Наскільки ефективні ванни з сіллю?

В інтернеті можна зустріти дуже багато людей, які поєднували прийоми сольових ванн з невеликими фізичними навантаженнями і при цьому дійсно схудли на кілька кілограмів. Також вони запевняють, що завдяки солі їх шкіра стала більш пружною, а нігті - міцнішими.

Скипидарні ванни для схуднення

Ці ванни стали відомі завдяки лікарю Абраму Залманову. Він рекомендував їх своїм пацієнтам, які страждали хворобами легень, серця і опорно-рухового апарату. Пізніше з'ясувалося, що ванни з медичним скипидаром покращують стан шкіри і дозволяють позбавлятися від зайвого жиру. Скипидар - це суміш ефірних масел, які отримують з смоли хвойних дерев. Високий вміст корисних речовин дозволяє виводити з організму людини шлаки, регулювати жировий обмін і виробляє омолоджуючий ефект.

Як приймати ванну зі скипидаром?

Всього існує три види ванн зі скипидаром:

• Білі підвищують тиск і покращують обмін речовин в організмі. Приймаючи ванну, ви будете відчувати легке поколювання. Це говорить про те, що відбувається активне скорочення м'язової маси.

• Жовті навпаки знижують тиск і так само, як і білі покращують метаболізм . Крім того, жовтий скипидар виводить токсини і розщеплює сіль, яка накопичується в суглобах.

• Змішана - найефективніша для схуднення .

Перед тим, як ви почнете приймати ванни з скипидаром, краще всього проконсультуватися зі своїм лікарем на тему який вид вам найкраще підійде. Починати приймати ванну краще з 5 хвилин, поступово кожен день збільшуйте час на 1 хвилину. Курс повинен триває 10-12 днів. Найоптимальніша температура води 36 градусів. Спостерігайте, щоб температура не опускалася, найкраще протягом сеансу підливати гарячої води. У ванну з початку потрібно додавати 10 мл скипидару, потім можете поступово збільшувати його кількість до 30-50 мл. Під час прийому ванни ви можете відчути сильне печіння, краще в наступному намазати найніжніші ділянки медичним вазеліном. Після води не потрібно приймати душ і сильно розтирати себе рушником. Найкраще відразу лягти відпочити і вкрити себе теплим пледом.

Протипоказання

Від ванн зі скипидаром краще відмовитися людям з серцевими захворюваннями, неврологічними порушеннями, які хворіють на цукровий діабет, проблемами з суглобами і порушеннями сечостатевої системи.

Скипидарні ванни - відгуки

Ці ванни останнім часом стали так популярні, що багато фірм почали випускати крему, які по завіреннях мають такий же ефект як скипидар. Але насправді лікувальну ванну не зможе замінити ніщо.

Ванна з содою для схуднення

Ванни з содою - такий спосіб схуднення відноситься до народних рецептів. Ще наші бабусі застосовували соду як засіб по боротьбі із зайвою вагою. Сода, так само як і сіль, в воді створює таке середовище, яке витягує з тіла зайву вологу. За перший сеанс сода може вивести з організму до 1 літра води, за наступні менше - до 300 мл.

Як приймати ванну з содою?

Курс повинен триває не менше 10 сеанс кожен через день. Один прийом ванни повинен складати 20- 30 хвилин. Найкраще робити ванну перед сном, щоб тіло могло гарненько відпочити. У повну ванну води всипати 200 грамів соди. Температури води повинна бути 36 градусів. Сидячи у ванній, потрібно гарненько розтирати своє тіло, тому що сода є природним скрабом і до того ж допомагає позбутися целюліту.

Содові ванни для схуднення - відгуки

Люди, які випробували на собі ванни з содою, відзначають, що вона приголомшливо очищає шкіру і запобігає прищі, дійсно прибирає целюліт, допомагає розслабитися і схуднути - в середньому на пару кілограмів.

Гірчична ванна для схуднення

Якщо у вас дійсно є зайва вага, то така ванна допоможе прибрати до 10 кілограмів за місяць. До того ж вона відмінний помічник по боротьбі з целюлітом - гірчична ванна добре скоректує ваш силует.

Як приймати гірчичну ванну?

Гірчиця може викликати алергію на шкірі, тому перед тим як приймати ванну намажте трохи гірчиці на руку, щоб перевірити реакцію. Якщо подразнень немає, то набирайте ванну, але тільки до середини талії. Крім того, купатися потрібно в білизні через сильно подразнюючих речовин в складі гірчиці. У воду всипати 150 грамів гірчичного порошку. При цьому температура води повинна бути досить низькою - всього близько 16 градусів. За годину до і після купання не можна їсти. Після ванни обов'язково обполосніть себе душем, чи не мийтеся з милом, витретеся рушником і лягайте відпочивати. Якщо у ванні ви відчули себе погано, припиніть процедуру. Купатися в гірчичною воді не можна вагітним, людям, що страждають онкологією або запальними процесами в організмі.

Гірчична ванна відгуки

Мало хто наважується на мало приємну ванну з гірчицею, зате ті, хто спробував, підтверджують - результат приголомшливий.

Ванна з яблучним оцтом для схуднення

Це найкращий спосіб прибрати розтяжки, тому що яблучний оцет є фруктової кислотою, яку використовують як пілінг. Оцет прибирає омертвілі клітини шкіри, через що значно скорочуються розтяжки.

Як приймати ванну з яблучним оцтом?

Перед тим як купувати оцет, зверніть увагу, щоб кислотність в ньому не перевищувала 5%. У повну ванну води додайте дві склянки яблучного оцту. Полежіть у воді приблизно 20 хвилин. Рекомендується повторювати не частіше ніж один раз на тиждень.

Ванна з яблучним оцтом - відгуки

Така ванна дуже приємна для тіла, а результат видно досить швидко - всього за місяць можна практично повністю прибрати розтяжки і схуднути на пару сантиметрів.

Ванна з медом для схуднення

У медової ванни цілий ряд корисних властивостей: вона покращує імунітет, прискорює обмін речовин в організмі, робить шкіру оксамитовою і підтягнутою і є відмінним засобом боротьби із зайвою вагою.

Як приймати медову ванну?

Курс триває приблизно 12 днів, повторюйте таке купання кожен день. У повну ванну води додайте 2 ложки меду. Можете лежати у ванні 20 хвилин. Після купання гарненько розітріть тіло.

Медова ванна - відгуки

Дуже приємна, ароматна і розслаблююча процедура - приймати ванну з медом. Після неї шкіра просто пахне.

Схожі статті

- Як схуднути без спортзалу

- Як їсти менше

- Баня для схуднення

- Льняна мука з кефіром для очищення організму

- Обгортання для схуднення

- Форум про схуднення, правильне харчування і тренуваннях

- Препарати для схуднення форум