груди вагітної
Догляд за грудьми при вагітності

Розтяжки на грудях при вагітності, в більшості випадків - явище неминуче. Але ось скоротити їх так мінімуму і зберегти форму жіночих грудей після народження малюка і грудного вигодовування - завдання цілком здійсненне.

груди вагітної

Зміни грудей під час вагітності мають циклічний характер. Тобто, на певному етапі вагітності, у кожної жінки з'являються зміни в структурі і зовнішньому вигляді молочної залози. Найінтенсивніший ріст грудей спостерігається на 7 тижні вагітності - саме тоді у величезній кількості виробляється прогестерон і естроген, стимулюючи її збільшення. До двадцятому тижні, коли груди досягають дуже значного обсягу, стають помітними розтяжки. З 22 тижня вагітності починається новий посилений ріст грудей. Ймовірно, ви відзначите, що не "міститеся» в зовсім недавно куплений бюстгальтер.

Ну, а якщо говорити про ніжну шкіру на грудях - вона просто не встигає «вирости» відповідно до молочною залозою. Колагенові волокна поступово розтягуються, до тих пір, поки це не перевищує їх можливості. Коли ж ліміт можливостей вичерпано - вони рвуться, і, як наслідок, з'являються розтяжки на грудях при вагітності. На жаль, їх число і величина багато в чому зумовлена генетикою і віком, але все ж для того щоб скоротити або навіть попередити їх появу, потрібно забезпечити належний догляд за грудьми при вагітності.

Догляд за грудьми при вагітності

Зміни грудей під час вагітності вимагають прийняття термінових заходів з самого початку. Вони будуть спрямовані на:

зменшення кількості розтяжок на грудях при вагітності;
підтримання форми грудей після вагітності і лактації.

Причину появи розтяжок ми описали вище, отже, для того щоб впорається з цією проблемою, потрібно «допомогти» нашим колагеновим волокнам. Ефективність використання кремів з колагеном для грудей при вагітності - не доведена, але багато жінок цілком задоволені результатом. Нині дуже актуально використання натуральних олій - оливкового, мигдального.

Рекомендується легкий масаж грудей під час вагітності, особливо після появи молозива. Використовуйте замість масажного масла або крему цей багатий поживними речовинами продукт. У комплексі з вправами для грудей для вагітних, ці заходи допомагають зберегти форму грудей.

Пам'ятайте про якісне білизна, яка не здавлює груди і не провокує появу подразнень на шкірі. Існує нове покоління бюстгальтерів, розтягуються в міру зростання грудей у вагітних. Вони значно спрощують життя жінки в положенні.

У висновку можна сказати, що правильний догляд за собою, допоможе вам максимально зменшити ймовірність появи розтяжок на грудях під час вагітності. Любіть себе, і будьте здорові!

Как стирать спортивную одежду?

2019-12-04 11:12:31

Занятия спортом - отличный способ провести свободное время - они помогают вам оставаться в форме, поддерживают естественный иммунитет организма и помогают поддерживать стройную фигуру. Чтобы чувствовать себя комфортно и комфортно во время тренировок, стоит достать специальную спортивную одежду. Как ухаживать за этим? Занятия спортом - отличный способ провести свободное время - они помогают вам оставаться в форме, поддерживают естественный иммунитет организма и помогают поддерживать стройную фигуру

фото пресс материалы

Стирка некоторых предметов одежды может вызвать некоторые сомнения. Это в основном относится к предметам одежды, сшитым из деликатных материалов, которые могут быть повреждены из-за высокой температуры или центрифугирования. Люди, занимающиеся спортом, с удовольствием выбирают специальную одежду, которая не ограничивает движения и сшита из специальных тканей, которые эффективно отводят пот и обеспечивают дыхание кожи. Ошибки, допущенные при стирке белья такого типа, могут заставить их изнашиваться намного быстрее и не сохранять свои свойства. Что делать, чтобы этого избежать?

Всегда читайте этикетки!

Это правило распространяется на все виды одежды, а не только на спортивную одежду. На этикетке производители размещают информацию как о составе ткани, так и о том, как ее поддерживать. Конечно, простого чтения тегов недостаточно - вы все равно должны следовать инструкциям, размещенным на них. Если вы не знаете, что это за символы, ищите информацию в Интернете, и, прежде всего, не стоит их недооценивать - некоторые вещи можно стирать только вручную, а для других нельзя использовать умягчители. Это относится в основном к одежде с добавлением лайкры, которая после контакта с кондиционером для белья теряет свои свойства и растягивается.

Следите за температурой

Одним из наиболее важных правил стирки спортивной одежды является выбор низкой температуры для ее очистки. Одежда, используемая во время тренировок, не должна стираться при температуре выше 40 градусов по Цельсию. Превышение этого предела может привести к тому, что ткань изменит свои свойства, и рубашка или леггинсы будут разрушены. Конечно, вы не можете также гладить их по тем же причинам. Материал, из которого изготовлена спортивная одежда, очень быстро высыхает и, скорее, не сминается, поэтому глажение не только вредно, но и не нужно.

Как мыть?

Хотя на рынке вы можете найти специальные порошки и гели для стирки спортивной одежды, «нормальное» моющее средство будет работать очень хорошо. Исключением может быть одежда из Gore-tex, например, треккинговые куртки с мембраной, которую лучше стирать в специальных препаратах, доступных в спортивных магазинах. В этом случае не замачивайте ткань - у goretex должен быть максимально короткий контакт с водой. Как правило, что и было упомянуто выше, спортивную одежду не следует ополаскивать смягчающими средствами, а обязательно проверять этикетку. Современные стиральные машины имеют специальные программы для стирки одежды такого типа, например, пользователи стиральной машины. Indesit они могут использовать до трех вариантов, относящихся к такому циклу: спортивная обувь, спортивная одежда и полотенца и техническая одежда. Они позволяют эффективно удалять загрязнения и одновременно защищают ткани от потери своих свойств.

Как избавиться от неприятных запахов и пятен?

Интенсивные тренировки заставляют нас больше потеть, что в свою очередь вызывает неприятный запах одежды после тренировки. Самым важным правилом, когда дело доходит до его эффективной приманки, является быстрое действие - возвращаясь домой из спортзала, бегая или катаясь на велосипеде, мы должны как можно быстрее выстирать тренировочный костюм. Если у нас нет такой возможности, сначала высушите, а затем бросьте в корзину для грязного белья, иначе избавиться от запаха пота будет гораздо сложнее. Конечно, может случиться так, что мы забудем о стирке, и тогда стандартная программа не сможет помочь. Что делать в такой ситуации? Лучше всего замочить одежду в растворе уксуса. Поскольку он обладает бактерицидными свойствами - а бактерии ответственны за неприятные запахи - он эффективно справится с этой проблемой. Точно так же вы должны продолжить с пятнами. Высокая температура вредна, поэтому вымачивание будет намного лучше.