Кожна людина хоч раз у житті відчувала головний біль. Але у кого-то вона хронічна, а хтось роками не згадує про цю прикрість. У чому ж справа? Відповідь на це питання дає психосоматика.
Головний біль може бути різною, але в будь-якому вигляді вона - сигнал організму, зрозумівши який, можна позбутися від неприємних відчуттів.
Інтелектуальна біль
Вважається, що головним болем страждають люди з високим інтелектом, які багато хто думає, відчувають занадто сильні емоції, але не випускають їх. Стримувані думки "колють" голову, викликаючи дискомфорт.
В цьому випадку головний біль служить приводом, щоб не додумувати те, що мучить. Це захисна реакція організму, який чутливо реагує на наші підсвідомі бажання.
Щоб позбутися цього головного болю, потрібно навчитися повно і адекватно висловлювати думки, промовляти їх вголос, ділитися емоціями з оточуючими, а також шукати причини цих емоцій. Іншими словами, необхідно не просто зрозуміти, що ви відчуваєте страх, а й усвідомити, чому.
Страшно до болю
Психосоматика називає ще кілька причин головного болю:
- надмірна самокритичність,
- страх опинитися об'єктом чужої критики,
- відчуття власної неповноцінності.
Людина боїться себе, своїх можливостей, недооцінює свої здібності і внутрішньо стискується. Ця напруга і страх трансформується знову-таки в головний біль.
Найчастіше в такому випадку болить верхня частина голови, тому що людина б'є себе своєю низькою оцінкою, самознищенням і докорами. Йому хочеться робити все ідеально, продумати кожну дрібницю, передбачити всі нюанси, але оскільки це неможливо, привід для провини завжди знайдеться.
Страх осуду оточуючих, а головне - свого внутрішнього критика призводить до того, що починає "розколюватися" голова.
У боротьбі з цією головним болем потрібно навчитися "відпускати" себе: чи не перенапружуватися, продумуючи все ймовірності розвитку подій, усвідомити, що все передбачити неможливо, знайти способи відпочивати. Якщо ж потрібно виконати відповідальну роботу, потрібно взяти на неї більше часу і виконувати етапами, даючи мозку час осмислити все і проаналізувати.
Мігрень - хвороба аристократів
Звичайна головний біль не зрівняється з мігренню, яка набагато болючіше. Людина, що страждає від мігрені, не переносить яскраве світло і гучні звуки, відчуває нудоту, запаморочення, загальну слабкість. Біль від мігрені гніздиться в одній точці голови - в скроні або над бровою. Її розташування вказує на причину.
Сама мігрень є показником страху перед громадською думкою. Людина переживає, що про нього скажуть або подумають щось жахливе, причому ці переживання гіпертрофовані. Якщо відчути, що нічого кошмарного в чужому думці немає, мігрень почне відступати.
Головний біль - наш помічник, вона вказує на проблеми і підказує, як їх вирішити. Але відчувати її постійно - нестерпно, тому краще позбутися її швидше і зажити повноцінним життям.
У чому ж справа?