Масаж при болях в голові - це терапевтична процедура, в ході якої вдається усунути проблему будь-якому місці і дуже швидко. Такий масаж доведеться до речі, якщо у вас виник різкий біль в голові на роботі, після тренування, в транспорті. Техніка виконання нескладна. Тут дуже важливо знати точки, при натисканні на які досягається поліпшення.
Основні правила
Представлена методика може здійснюватися при мігрені, яка виникла на тлі стресових ситуацій, перевтоми. Крім цього, масаж спрямований на надання тонусу всьому організму. Бувають випадки, коли больовий синдром в голові і шиї - це ознаки більш серйозних внутрішніх відхилень, хвороби крові і внутрішніх органів. Для такого випадку масаж дозволяє тільки на деякий час полегшити стан пацієнта, а після він повинен відразу відправитися в лікарню для подальшого обстеження.
На фото - масаж голови при головному болю:
Перед тим як приступити до здійснення точкового масажу голови, необхідно розглянути основі правила і рекомендації, без дотримання яких отримати необхідний результат буде дуже складно:
- Всі рухи не повинні носити різкий характер. Необхідно дотримуватися тактики погладжування, а після виконувати масованими кругові рухи.
- При симетричному розташуванні точок масаж повинен проводитися одночасно.
- Під час процедури пацієнт повинен сидіти на стільці з твердою спинкою і закритими очима. Це правило необхідно дотримуватися навіть за умови, що ви виконуєте масаж самостійно.
- Виконувати масаж для однієї точки голови необхідно протягом 3-5 хвилин.
На відео - масаж голови при головному болю:
техніка
Початок масажу передбачає впровадження сприятливих прийомів. Тут актуально застосовувати промацування, поштовхи. Такі руху дозволяти трохи полегшити стан пацієнта. Шкірні покриви масажує області завжди щільні і облаем значною товщиною. В області чола вони збираються в складки, а в тім'яній вони відсутні. Ця інформація дуже актуально, інакше можна перестаратися під час масажу і зробити пацієнтові тільки гірше.
Дізнайтеся, як роблять операцію по збільшенню грудей ?
тут можна подивитися відео з медовим масажем.
Відгуки про кращих масках від прищів: https://soinpeau.ru/maski/dlya-lica/ot-pryshhej/v-domashnix-usloviyax.html .
Під час мігрені техніка масажу заснована на погладжують, розминаючих, вібраційних і розтираючих рухах. Розташування масажних ліній від області верхівки радикальне у всіх напрямках. Рухи масаж повинні бути спрямовані по росту волосся т ходу залоз, які виходять на поверхню епідерми. Якщо не дотримуватися цього правила, то пацієнт відчує погіршення, біль посилитися, з'явиться дискомфорт. Пасма при виконанні масаж повинні бути розділені на проділи. Можна здійснювати можна поверх шевелюри.
На відео - точки масажу від головного болю:
Робити погладжують руху не можна поперек і вздовж. Якщо необхідно виконати поздовжній рух, то для цих цілей задіють гребінець. При її допомоги необхідно виконати проділ від області чола до потилиці.
Точковий масаж голови виконується за таким планом:
- Кінчики 2-5 пальців рук встановити один навпроти одного на лінії виконаного проділу. Виконувати легкі погладжування в одну і іншу сторону на певному місці голови. Кількість рух 3-4. після цього можна виконувати погладжування з малим зусиллям.
- Подушечками 2-3 пальця приступити до здійснення звивистих або півколових розтираючих рухів. При цьому потрібно тримати інший рук шкірні покриви голови, відступаючи від проділу на 2-3 см.
- Розставити пальці на обох руках і виконувати рухи, що розтирають, масажуючи шкіру голови.
- Коли доходить справа до поздовжнього розтирання, то кінчики пальців встановлюють на маківку, а підстава долоні направляють вниз. Рух повинні бути дрібними і енергійними від області верхівки в сторону кордону волосся.
- По черзі виконувати розтирання і поздовжнє погладжування. Розтирання кругового характеру потрібно здійснювати кінчиком великого пальця, а решта будуть служити опорою.
- Задіюючи пальці обох рук, зібрати епідерму в складки в тих місцях, де це вдається, здійснювати рухи до себе і від себе.
- Вібрація повинна вестися за допомогою легких швидких і послідовних рухів. При цьому руки повинні згинатися в лучезапястном суглобі.
На відео - масаж від головного болю в домашніх умовах:
Тривалість такої процедури при мігрені складається не більше 20 хвилин, зате отриманий ефект дозволить займатися своїми справами і не думати про біль протягом тривалого часу.
Точки при мігрені
При мігрені масажист використовує такі точки:
- Ай-гуан. Всі точки розташовані на руках, тому їх масування здійснюється по черзі. Та рука, яка піддається маніпуляції, повинна лежати в розслабленому положенні на горизонтальній поверхні. Зосереджена очка по середній лінії всередині зап'ястя.
- Тун-цзи-ляо. Вона відчувається на відстані 5 мм від внутрішнього куточка зорового нерва до скроневої області.
- Хе-ляо. Розташована в поглибленні над вилицею близько слухового органу.
- Си-Чжу-кун. Можна відшукати в поглибленні біля скроні.
- Цюй-чи. Для визначення цієї точки необхідно зігнути руку в ліктьовому суглобі і на зовнішній стороні руки в утворилася складки можна намацати потрібне місце.
- Так-дунь. Зосереджена на великих пальцях ніг.
За допомогою сухої щітки
При такій маніпуляції необхідно використовувати щітку середньої жорсткості. Не можна проводити масаж, якщо мають місце шкірні хвороби. Починати масаж з області шиї, а закінчується він разминанием ступень. Тривалість процедури залишає 10 хвилин. Виконувати рухи, що розтирають необхідно в усіх напрямках до того моменту, поки не утвориться легке почервоніння шкірних покривів.
У чому різниця між мезотерапией і біоревіталізація ?
Відгуки про аспириновой масці для особи від прищів: https://soinpeau.ru/maski/dlya-lica/ot-pryshhej/aspirinovaya.html .
які існують види розслабляючого масажу?
В ході такого масажу вдається усунути втому, головний біль, розслабити і заспокоїти нервову систему, зміцнити організм.
Але не завжди рекомендується проводити точковий масаж. Є ряд обмежень. До них відносять:
Масаж при головному болю - це дуже важливий захід. Його можна виконувати не тільки в спеціалізованій клініці, а й самостійно в домашніх умовах. Для цього необхідно оволодіти знаннями про розташування точок, при впливі на які вдається усунути всі неприємні і хворобливі прояви. Такі заходи не займають багато часу, зате отриманий результат приємно вас порадує. Можливо, вас також зацікавить вісцеральний масаж живота (хіропрактика по Огулову). Також цілющою дією володіє точковий масаж ступень ніг .
