Часто стан дискомфорту починається ще до того, як настає власне менструація. У медицині цей стан називається передменструальний синдром. Він проявляється за кілька днів до початку місячних. У жінок виникає відчуття роздутості, проблеми зі стільцем, головні болі, нудота. До цих неприємностей приєднуються психологічні проблеми: підвищується чутливість, посилюється дратівливість, одні жінки по незначним приводів можуть вибухнути слізьми, інші практично без причини впадають в лють. Зрештою, може розвинутися серйозна депресія. Рекомендовані масла при ПМС: мандарин , шавлія мускатний , герань , лаванда , ромашка , неролі , троянда .
За рекомендацією Е.Бусцемі, в разі прояву ПМС може бути корисний масаж нижньої частини живота з ефірними маслами іланг-ілангу , м'яти , пачулі - по 2 краплі кожного на 5 мл базового масла. Багато ефірні масла впливають на емоційному рівні. масло бергамота допомагає позбутися від депресії, масло кедра атласського і моркви допомагає згладити емоційне напруження. Масло ромашки блакитний і кипариса допомагають впоратися з гнівом і дратівливістю. Масло шавлії мускатного допомагає зняти біль, заспокоює активний мозок і вселяє оптимізм. Масло ладану створює відчуття спокою й умиротворення. Масло герані врівноважить нервову систему, а масло грейпфрута освіжить і поверне гарний настрій. Масло жасмину ідеально для усунення депресії, народжує позитивні думки.
На фізичному рівні чудово діють масла кипариса , фенхеля , герані , ялівцю , розмарину і шавлії мускатного . Вони допоможуть вивести скупчення води і токсинів.
При підвищеній чутливості грудей застосовуйте масла іланг-ілангу, ромашки блакитний і троянди.
При головному болю підійдуть масла лаванди, ромашки і м'яти.
Спосіб застосування: для масажу розчиніть 3 краплі одного (або двох) із зазначених масел в 5 мл будь-якого базового масла (в основному для масажу застосовується мигдальне масло). Втирайте суміш в нижню частину живота і поперек.
Для прийняття ванн розчиніть 5-7 крапель ефірного масла в гідрофільній олії для ванн або в іншому солюбілізатор.
Автор: Євгенія (Aromashka team)
Рекомендовані товари по цій темі
