Розклад дня служить для мами великою підмогою і спирається, в першу чергу, на режим дня дитини. У цій статті поговоримо про розклад дня мами з дитиною, якій вже 2 роки. До двох років у дітей формується режим дня, який протримається кілька років. Його особливість - один денний післяобідній сон, від цього і будемо відштовхуватися.
Підпишись і отримай безкоштовно аудиокурс
Мамин день умовно ділиться на 2 частини: до обіду і після. Друга частина виходить за часом більше першої і в ній можна окремо виділити вечір. Коли для вас починається вечір, яка подія у вашому дні, як би, відокремлює день і від вечора? Наприклад, коли приходить чоловік, коли сідаєте вечеряти, або може після вечірньої прогулянки до вечері. Тут важливі ваші особисті асоціації та відчуття.
В результаті у вас вийшло три великі блоки: ранок, день і вечір. Ранок починається з моменту вашого підйому і триває до обіду і денного сну дитини. День починається з моменту, як дитина поїв і ліг спати і триває до, знакового для вас, вечірнього події. Вечір закінчується, коли ви лягаєте спати. 
Як зазвичай проходить ранок мами з дитиною в 2 роки. В ідеалі добре б мамі, хоча б хвилин на 15-20-30 вставати раніше, ніж дитина, щоб до його підйому встигнути привести себе в порядок, зробити необхідні ранкові справи, які запускають ваше ранок і день. Вмитися, зробити невелику розминку на 1-2-5 хвилин, зачесатися, зайнятися сніданком, заварити свіжий чай. Якщо з вечора або ранку залишилася не мита посуд (чоловік снідав), привести кухню в порядок. Дитина все ще спить? Пройшлися по кімнатах і розклали речі по місцях.
Дитина прокинувся, і ви якийсь час спокійно займаєтеся тільки їм. Ваш гарний настрій, задоволення собою і тим, як почався день, передається і йому, а значить не буде капризів на порожньому місці і ранок пройде під знаком плюс.
Малюк отримав з ранку порцію вашої уваги і тепер деякий час може займатися сам, а ви використовуєте цей момент, щоб зробити свої необхідні справи, забратися, протерти підлогу, поставити варити обід і т.д. До речі, з ранку дуже зручно приготувати обід, поки ви все одно знаходитесь вдома і паралельно займаєтеся іншими справами. 
Таким чином, ви використовуєте енергію ранку, ви вже щось робите і зробити ще одну справу, заодно, набагато легше, ніж потім, прийшовши з прогулянки, з нуля, взятися за нього. На той час і дитина буде втомлений, і капризи, і ви станете поспішати і поспішати, буде більше метушні.
Дитина пограв сам якийсь час, втомився, йому знову потрібна ваша увага, а ви зробили свої справи, настав час йти на прогулянку - і зміна діяльності, обстановки, користь для дитини, а також можливість сходити в магазин і купити потрібні продукти.
Час прогулянки залежить від погоди і ваших уподобань. Якщо ранок пройшло так, як треба, то можна спокійно гуляти до самого обіду. Потім прийти, пообідати і вкласти дитину спати, а заодно і самої відпочити або зайнятися чимось приємним.
Малюк вже досить великий, щоб мама могла практично всі домашні та особисті справи (крім відпочинку і де потрібна зосередженість) робити разом з дитиною, поки він не спить. Велика помилка - залишати справи на час денного сну. Так ви і себе позбавляєте можливості відпочити, набратися сил і дитина звикає, що мама - це безкоштовний додаток до нього і не дає їй більше нічим займатися, крім нього.
Чим зайнятися після сну? Якщо весна або літо, то невеликий полуденок і знову можна йти гуляти. Якщо погода не дуже, то домашні ігри і заняття. Найкраще розвиваюче заняття для дитини - робити дорослі справи разом з мамою. І дитина задоволений, і мама не втрачає дарма часу. 
Ви можете спеціально залишити на цей час такі справи, які можна зробити разом. Наприклад, витягнути з машини білизна і розвісити (малюк буде вам подавати), протерти пил (дайте йому свою ганчірочку), дати посуд, ложки і нехай він грає, поки ви готуєте.
До речі, поки малюк відпочив і ви, сподіваюся, теж, на вулицю не поспішайте, використовуйте цей момент для приготування вечері, потім лише підігріє. Зробіть необхідні приготування, і нехай далі вариться на плиті саме, без вашої активної участі.
День переходить в вечір. Вечеря. Прихід чоловіка з роботи. Спокійні заняття, спілкування дитини з татом, розмови з чоловіком як пройшов день. Влітку кращий варіант - вечірня прогулянка перед сном.
Почніть заздалегідь готувати дитину до сну. Це щоденні дії, які становлять вечірній ритуал, таким чином, малюк перемикається з активних ігор на спокійний ритм і сон. Чим раніше малюк засне, тим більше часу у вас залишиться на спілкування з чоловіком і індивідуальні заняття.
Не прагніть їх набрати за рахунок довгого сидіння вечорами і вночі. Ви вже знаєте, скільки часу він засинає і скільки часу йому потрібно на те, щоб до вечора втомитися. При необхідності зсувайте ранковий підйом і денний сон на раніше, щоб у вас залишалося 2-3 вільних години до сну.
Як бачите протягом дня, при правильному розкладі дня мами з дитиною 2 роки без особливих зусиль можна встигати робити за день все. Не тільки займатися дитиною і домашніми справами, а й для себе знаходити достатньо можливостей і для спілкування з чоловіком.
Підпишись і отримай безкоштовно аудиокурс
Коли для вас починається вечір, яка подія у вашому дні, як би, відокремлює день і від вечора?Дитина все ще спить?
Чим зайнятися після сну?
