Гіпертонія настільки часто зустрічається у дорослих людей, що її можна вважати всенародної хворобою. Ця патологія характеризується хронічно високими показниками артеріального тиску.
Lighthunter / Shutterstock.com
Оскільки гіпертензія часто супроводжується головним болем і загальним поганим самопочуттям, то її обов'язково треба лікувати.
puhhha / Shutterstock.com Але чи можна знизити тиск без ліків, якщо під рукою не виявилося потрібних таблеток?
sfam_photo / Shutterstock.com
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранні тривожні ознаки того, що кров'яний тиск стало небезпечно високим
Ось 5 перевірених способів, які радять лікарі.
1. Масаж
Плавними повільними рухами масажуйте комірцеву зону і потиличну область. Потім прийміть горизонтальне положення і трохи полежте.
2. Акупунктура
Знайдіть точку, розташовану в поглибленні під мочкою вуха, притисніть її вказівним пальцем, а потім проведіть їм по вертикальній лінії до середини ключиці, створюючи легке тиск. Повторити по 10 разів з кожної сторони шиї.
3. Оцетовий компрес
belchonock / Shutterstock.com
Намочіть два шматочки тканини в яблучному оцті (можна також використовувати і звичайний столовий). Прикладіть їх до п'ят і тримайте приблизно п'ять хв. Змийте залишки оцту теплою водою. Якщо через півгодини поліпшення не настало, повторіть процедуру ще раз.
4. Затримка дихання
Цей спосіб незамінний в тих випадках, коли знизити тиск потрібно терміново. Виконайте максимальний видих і затримайте дихання на 10 секунд. Повторіть кілька разів.
5. "антигіпертонічний" коктейль
Цей спосіб підходить для людей з хронічною гіпертонією. Розведіть сік половинки лимона в 100 мл журавлинного соку і змішайте з такою ж кількістю меду. Приймайте три рази на день по чайній ложці. Такий "коктейль" знижує актуальні показники тиску за 20-30 хвилин.
Seasontime / Shutterstock.com
Пам'ятайте, що швидке зниження тиску не усуває гіпертонію і не захищає від її наслідків, таких як інсульт та інфаркт. Тому не забудьте здатися лікареві, як тільки це стане можливим!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 порад від лікарів, які допоможуть знизити підвищений тиск
Дана стаття носить виключно інформаційний характер. Не займайтеся самолікуванням і в будь-якому випадку проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним фахівцем перед застосуванням на практиці будь-якої інформації, представленої в статті. Редакція не гарантує будь-які результати і не несе ніякої відповідальності за шкоду, яка може бути завдана внаслідок використання інформації, викладеної в статті.
