Рецепти правильного харчування
Всі знають, що треба харчуватися правильно, однак більшості здається, що правильне харчування знежиреного, а тому несмачно. Однак існує велика кількість рецептів страв для здорового харчування, які не тільки смачні, але і сприяють схудненню. Представляємо Вам підбірку рецептів від салатів до напоїв.
- салати Секрет приготування дійсно класного салату - в використанні суміші добре промитих і обсушених листя салату різних сортів. Розірвіть кожен лист салату на шматочки розміром "на один укус" ...
- Перші страви Нагрійте бульйон на середньому вогні. У бульйоні зваріть філе лосося (час варіння з розрахунку 4 хвилини на сантиметр товщини). Вийміть філе з бульйону і розімніть вилкою. Окремо зваріть бекон, вийміть з води, остудіть і покришите.
- Другі страви З'єднайте салатну заправку, оцет, оливкова олія, воду, соєвий соус і часник. Добре перемішайте. Нагрійте 1/3 чашки отриманої суміші на повільному вогні в широкій неглибокій сковороді ...
- Десерти Вимийте яблука і розріжте їх навпіл. Видаліть живці і серцевини, не очищаючи яблука від шкірки. Покладіть їх у велику каструлю, додайте корицю, цедру лимона, сік, цукор і воду.
- Здорові "перекушування" для правильного харчування Красиво викладіть на большоеблюдо скибочки лосося і листя салату. огірки поріжте вздовж, розкладіть порізані огірки, брокколі і скибочки помідорів навколо лосося. Змішайте масло з оцтом, додайте перець. сіль, базилік і цибулю.
- напої Очистіть від "хвостиків" полуницю, поріжте банани. Покладіть полуницю в міксер або блендер, додайте цукор і збийте. Потім приєднаєте шматочки банана, йогурт і молоко. Збивайте суміш, поки вона не стане однорідною.
Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
18.06.2019 18:44:00
Як прибрати друге підборіддя і щоки?
Багато людей мріють позбутися від пухких щік і подвійного підборіддя. Іноді буває так, що у стрункого людини з тренованим тілом є подвійне підборіддя. Як в цьому випадку зменшити жировий прошарок на обличчі? І чи потрібно це робити? 
Чи допомагає яблучний оцет схуднути?
Якщо ми хочемо схуднути як можна швидше, ми готові використовувати різні методи. Напевно, ви чули про яблучному оцті і його допоміжної ролі в зниженні ваги. Але чи дійсно він ефективний? 
Як прибрати жир внизу живота?
Жир в нижній частині живота вважається дуже стійким. Але позбутися його можливо. Для цього будуть потрібні терпіння і регулярне застосування таких способів. 
24 секрету красивих ніг
Стрункі, підтягнуті і міцні - ось як виглядають красиві, сексуальні ноги. Щоб зробити свої ніжки такими, застосовуйте наступні способи! 
8 міфів про харчування, які роблять нас товстими і хворими
Тема правильного харчування викликає багато суперечок і все ще вимагає детальних досліджень. Однак вченим вже вдалося з'ясувати, які принципи харчування вірні, а які є міфами. Давайте дізнаємося, якої інформації не можна вірити. 
ТОП-5 продуктів, які допомагають прибрати жир на животі
Жир на животі не тільки виглядає непривабливо, але і шкідливий для здоров'я. На щастя, існують продукти, що допомагають нам схуднути і прибрати жир не тільки на животі, а й по всьому тілу. Всі новини
Як в цьому випадку зменшити жировий прошарок на обличчі?
І чи потрібно це робити?
Чи допомагає яблучний оцет схуднути?
Але чи дійсно він ефективний?
Як прибрати жир внизу живота?
