Стрункі про стрункість: Ліза Краснова - зла голодна жінка гірше колорадського жука • SKLVA Perfumes

Стрункість - річ дуже суб'єктивна. Вона коливається від зростання-100 і до приємною оку худорлявості Твіггі і Одрі Хепберн. Я б хотіла поговорити про звички струнких людей. В першу чергу про харчові звички, тому що, на мою думку, вони мають найбільший вплив на фігуру. Я вибрала б'юті-блогерів, яких вважаю стрункими, і задала їм десять однакових запитань. Щопонеділка одна з героїнь рубрики розповість про те, що вона їсть, що робить, щоб залишатися у формі, і з якими шкідливими звичками бореться або мирно співіснує) І перша героїня рубрики - Ліза Краснова, головна блондинка в totallyblond.com .

1. Привіт! Перше питання про те, чи завжди ти була стрункою або спеціально і свідомо до цього прийшла.

Так, проблем з вагою особливо ніколи не відчувала. Одного разу, правда, на канікулах бабуся мене відгодувала, і я перетворилася в пиріжок, за місяць я набрала 8 кг, а мені було років 12. Тоді це виглядало похмуро, пам'ятаю мамину особу, коли вона мене побачила після повернення 🙂 Але я буквально на пару місяців від цього всього позбулася, повернулася до звичного життя, коли влітку з друзями ви бігаєте і ні хвилини не сидіть на місці, так що 1 вересня я вже знову помістилася в шкільну форму. Хоча, колись від стресу я різко втратила вагу, це був той момент, коли я зрозуміла, що таке, коли шкіра під очима впала і з дівчинки я перетворилася в скелет. З тих пір я знаю, що таке «правильний» для себе обсяг, а та цифра на вагах, яка мені раніше здавалася симпатичною, виявилася жахливою худої карго в життя.

2. Розкажи про своє розуміння стрункості. Який він, стрункий чоловік? Чи вважаєш себе стрункою? Можливо, у тебе є приклади для наслідування?

Назвати себе супер-стрункою я не можу, просто в адекватному своїй вазі. Мені здається, потрібно прагнути не до якоїсь «картіночной» стрункості, яка найчастіше лякає в житті, коли йде дівчина, а у неї не коліна, а лише колінні чашечки щільно обтягнуті шкірою. У всіх свій критерій краси, тут потрібно не втратити розум і важити стільки, скільки тобі подобається, щоб на тебе дивилося в дзеркало ЗДОРОВИМ видом, тому що моделі голубенького кольору з вічно голодними очима - це печаль-біда.

3. Яку їжу можеш назвати своєю коханою?

Якщо я скажу Макдональдс, люди видалять мене з підписки в інстаграме? 🙂 Ні, ось правда, я вважаю це найкращим громадським харчуванням, якщо я в іншій країні і не знаю, де смачно і добре поїсти, а є вже хочеться прям тут і відразу, завжди йду в Макдім, там гарантовано не отруять. А взагалі, я люблю багато всього, їм і м'ясо і овочі, тут від настрою. Ну і тортиків я, звичайно, ніколи не відмовляю 🙂

4. Чи дотримується режим харчування, їси чи завжди в один і той же час?

З режиму у мене тільки сніданок, він у мене завжди є! Я не можу вийти з дому зранку не поснідавши. Навіть на жменьці вівсянки вранці я можу прожити весь день. Ну і кава, за сніданком без нього нікуди. Він мене і будить і радує, чай на сніданок - день зіпсований. А так їм, коли проголодаюсь.

5. Твоє ставлення до солодкого. Уникаєш таку їжу або ставишся спокійно і будеш їсти хоч на ніч без наслідків для фігури?

Я їм завжди, коли хочу їсти. А якщо це після півночі, то це вже не після 18, це вже новий день, так що вважається, що це в першій половині дня 🙂 Звичайно, я не їм прям перед сном або під ковдрою, пара годин від холодильника до ліжка у мене завжди проходить. Є один секрет, якій допомагає тортиків і булочок не осідає на стегнах: коли ви їсте тортик, навіть в 12 ночі, не треба подумки уявляти, якою товстої коровою ви від нього станете, бо ви з'їдаєте саме ці негативні думки, ви повинні просто їсти цей тортик, радіти йому і насолоджуватися смаком. Тому що навіть лист салату, з'їдений з думкою про жирної жопе, дасть вам під кінець зовсім не Ангела Victoria's Secret, вже повірте мені. Якщо прям жахливо соромно перед собою, робіть вранці зарядку. Зла голодна жінка гірше колорадського жука.

6. Скільки разів на день їси, включаючи перекуси (не береться до уваги тільки вода і чай / кава без цукру)

Ніколи не вважала, але точно 3. Кава без цукру не можу пити взагалі, а ось в чай ​​цукор ніколи не кладу. Взимку, звичайно, їм як хом'як, страшно мерзну, а влітку можу на одній воді і сніданку прожити весь день.

7. займаєшся спортом? Якщо так, яким і наскільки регулярно.

Не, я страшний лінивець, але мене захоплюють люди, які в 7 ранку вже в спортзалі. Хоча, я дуже багато ходжу, не знаю, чи вважається це спортом. Скрізь, де можна пройти, я йду. Ще можу повалятися по підлозі, зображуючи, що займаюся йогою, я знайшла відмінні відео-уроки, з ними мені весело і зрозуміло, можу зробити бакасану без проблем. Мені подобається фізична активність в прініпе, але ось йти кудись на заняття, знову ж страшно ліниво. Я, напевно, латентний спортсмен 🙂

8. Чи є у тебе шкідливі харчові звички? Борешся з ними чи не вважаєш за потрібне?

Я, здається, одна суцільна шкідлива харчова звична 🙂 Хіба що я не їм різну гидоту типу чіпсів, таке мене не приваблює. Чи не п'ю солодку газовану воду, можу зрідка сёрбнуть пепсі, але не часто.

9. Що ти вважаєш основним фактором, що дозволяє тобі бути у формі?

Ну, їм тортики з любов'ю до них, як говорила вище, багато ходжу, не ищу навмисне в собі вад і не «пріколупиваюсь» до них. Так, буває, коли брючки тиснуть, тоді можу переглянути, що я робила не так давно, але прям кидати їжу і бігти в спортзал я не стану, причин може бути маса, наприклад, зайва рідина в організмі, або різке походаніе, коли мене від їжі буквально не відірвати. А ще я п'ю воду. Півтора літра в день точно випиваю. Не думаю, що всім слід відразу починати заливатися водою, можете зірвати нирки, у кожного своя норма, а ці горезвісні «два літри води в день» мені вже не одного друга загубили, майте мозок, не слухайте все підряд, на парканах теж пишуть, а там дрова лежать.

10. Що б ти порадила тим, хто хоче схуднути і завжди залишатися струнким?

Любіть себе, їжте із задоволенням, струнка з розумом. Якщо прям жах як хочеться схуднути, зверніться до досвідченого дієтолога, іноді просто зміни раціону досить, щоб привести себе в форму. І ніколи-ніколи-ніколи не голодуйте бо вам так захотілося, є різниця між лікарським голодуванням і виснажують, це стрес для організму, він навпаки починає все накопичувати, а не скидати, тому що думає, що більше не дістанеться. Загалом, рожеві щічки краще, ніж блакитні синці під очима 😉

Спасибі Лізі за відповіді! А в наступний тиждень приходите за новою порцією розмов про стрункість від струнких дівчат 🙂