Майбутня мама посміхається (фото: Fotolia)
Чи приймати вітаміни вагітним в літній період? Відповіді на цей та деякі інші питання ви знайдете в нашій статті.
Для кожної жінки рішення стати мамою є найважливішим кроком у житті. Попереду у вас цілих 9 місяців, наповнених турботою, хвилюваннями і любов'ю до свого майбутнього малюка. Переживаючи за здоров'я своєї дитини, ви раз у раз вивчаєте спеціальну літературу і не залишаєте в спокої лікарів, звертаючись до них з приводу і без.
Про здоров'я майбутньої дитини фахівці настійно рекомендують подумати заздалегідь, а саме - за пару місяців до планованого зачаття. До цього часу жінка повинна себе належним чином підготувати, щоб уникнути всіляких неприємностей, пов'язаних з внутрішньоутробним розвитком плоду.
Вітаміни для вагітності
Одним з основних умов здорової вагітності є достатнє вживання вітамінів і мінералів. У період підготовки до материнства організм жінки потребує майже в подвоєною дозі цих біологічно активних речовин. Вітаміни та мінерали залучені практично в усі фізіологічні та біохімічні процеси в організмі, і нестача цих важливих сполук може призвести до серйозних наслідків.
Для того щоб вагітність протікала нормально, лікарі призначають жінкам спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси, що забезпечують організм вагітної ключовими вітамінами і мінералами. Прийом таких препаратів особливо доречний в зимовий час, коли кількість уживаних вітамінів і мінералів мінімально. Виникає закономірне питання: чи потрібно їх приймати влітку, в сезон свіжих овочів і фруктів?
Вітамінний сезон?
Дійсно, в літній час наша їжа різноманітніша, ніж взимку, проте лікарі все ж не рекомендують в цей час відмовлятися від вітамінно-мінеральних препаратів. Причин тому кілька. По-перше, в сучасних продуктах харчування міститься недостатня кількість біологічно активних речовин. Виснаження орних земель і активне впровадження сільськогосподарських технологій привели до істотного зниження біологічної цінності овочів і фруктів. У підсумку ми постійно недоотримуємо ті чи інші вітаміни і мінерали. У зв'язку з цим явище гіповітамінозу є надзвичайно поширеним серед всіх категорій населення. А у вагітних жінок, які не беруть вітамінно-мінеральні комплекси, ймовірність розвитку такого стану дуже висока.
Друга причина, по якій вагітним жінкам не слід відмовлятися від вітамінних препаратів влітку, впирається в наш спосіб життя. Насправді, для того щоб забезпечити себе всіма необхідними нутрієнтами, потрібно дуже багато є. Наприклад, для задоволення потреби у вітаміні С потрібно випити 3 літри свіжого яблучного соку, а для надходження в організм добової дози тіаміну (вітамін В1) потрібно з'їсти 2 буханки цільнозернового хліба.
Ще 100-150 років тому людина багато працював на землі, витрачав велику кількість енергії і тому вживав багато їжі (до 5-6 тисяч кілокалорій на добу). Сучасна людина в основному веде малорухливий спосіб життя, і оптимальна енергетична цінність добового раціону сьогодні становить 2200-2500 ккал. Іншими словами, щоб не погладшати, людина повинна вживати в 2 рази менше їжі, а значить, і в 2 рази менше вітамінів і мінералів. Ось тому без вітамінно-мінеральних препаратів часто не обійтися навіть у літню пору, особливо вагітним жінкам. Крім того, такі поширені явища, як токсикоз і зміна смакових переваг при вагітності, створюють певні складності в харчуванні, і якщо в цей період не забезпечити себе необхідними поживними і біологічно активними речовинами, то можуть виникнути проблеми.
Вітаміни для вагітних Ельовіт Пронаталь
Який препарат вибрати?
В даний час існує безліч різних вітамінних препаратів для вагітних, і зробити правильний вибір буває досить складно. Основними критеріями, якими варто керуватися при виборі будь-якого фармакологічного кошти (тим більше для вагітних), є його ефективність і безпеку. Полівітамінним комплексом з клінічно доведеною ефективністю є Ельовіт Пронаталь, позитивна дія якого підтверджено численними клінічними дослідженнями. При регулярному прийомі препарату під час вагітності ризик розвитку дефектів нервової трубки знижується на 92%, а ймовірність виникнення інших вроджених порушень в середньому знижується на 47% *.
Одна таблетка препарату Ельовіт Пронаталь містить 0,8 мг фолієвої кислоти, 60 мг заліза, вітаміни-антиоксиданти С і Е, вітаміни групи В, а також макро- і мікроелементи (кальцій, магній, цинк). Такий оптимальний склад препарату дозволяє підтримувати нормальну вагітність і запобігати розвитку таких захворювань, як залізодефіцитна анемія, прееклампсія, артеріальна гіпертензія, гіпоксія плода, ранній гестоз вагітних і інших.
Ельовіт Пронаталь - це збалансована формула вітамінів і мінералів, яка повністю задовольняє потребу в ключових біологічно активних речовинах протягом усього періоду вагітності.
Ельовіт Пронаталь дуже зручний в застосуванні. Всього 1 таблетка препарату на добу забезпечить ваш організм відсутніми вітамінами і мінералами під час всього періоду вагітності.
* Згідно з результатами клінічних досліджень Czeizel AE Primary Prevention of Neural-Tube Defects and Some Other Major Congenital Abnormalities // Paediatric Drugs November 2000, Volume 2, Issue 6, pp 437-449
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Який препарат вибрати?Виникає закономірне питання: чи потрібно їх приймати влітку, в сезон свіжих овочів і фруктів?
Вітамінний сезон?
