Баня при вагітності: можна, потрібно, корисно!

1. Корисні властивості лазні
2. Як правильно приймати лазневі процедури?

Багато жінок відвідують лазню не просто за традицією, а віддаючи данину здоровому і гармонійному способу життя. Деякі з них відвідують баню з подругами. Це відмінний спосіб не тільки зробити очищають і омолоджуючі оздоровчі процедури, а й можливість поспілкуватися з приємними людьми. Інші прагнуть до відпочинку і самоти, щоб подумати про життя і помріяти, насолоджуючись спокоєм і тишею. Однак, для прихильниць парної настає час, коли вони дізнаються про те, що скоро стануть мамами. Як надходити в цій ситуації? Чи не буде лазня при вагітності шкідлива? Чи повинні вагітні жінки позбавляти себе задоволення від відвідування лазні?

Лікарі не є прихильниками відвідування лазень, і особливо, парної, вагітними жінками. Безумовно, для цього є підстави. У тих випадках, коли існують такі протипоказання, як загроза викидня, ймовірність відшарування плаценти, проблеми з тиском, від відвідування лазні потрібно відмовитися. В іншому лазня при вагітності не тільки не зашкодить жінці, але принесе масу користі.

Корисні властивості лазні

Немає нічого дивного в тому, що лазня при вагітності може полегшити процес виношування дитини. Так, позитивний фактор впливу банних процедур на дихальну і кровоносну систему матері, попереджають розвиток гіпоксії у плода.

Загальновідомо, що вагітні жінки дуже часто страждають від варикозного розширення вен, головних болів і інших захворювань судинної системи. Систематичне відвідування лазні призводить до послаблення проявів цих неприємних недуг, оскільки вологість повітря і високі температури сприяють зміні найважливіших характеристик крові. Обливання холодною водою після парної тренують судини, роблячи їх міцними і стійкими до впливу несприятливих факторів.

Баня при вагітності покращує здоров'я шкіри. Вологе тепле повітря змушує пори розкриватися, очищаючи шкіру від бруду і токсинів. Цей ефект значно посилюється з проведенням різних косметичних процедур: масажу рукавичкою, пілінгу із застосуванням натуральних засобів, таких, наприклад, як мед або морська сіль. А з додаванням контрастних обливань задоволення збільшується в багато разів.

Баня регулює травлення, сприяє зменшенню запорів, нормалізує загальний тонус м'язів. Разом зі зменшенням м'язової напруги зникають внутрішні спазми, змінюється на краще біохімія організму. Завдяки такому позитивному впливу травна і видільна системи вагітної жінки починають функціонувати набагато краще.

Банні процедури знімають стреси і стану тривожності, розслаблюють м'язи. Настає релаксація всього організму, поліпшується настрій, сон, апетит.

Потрібно відзначити, що при відвідуванні лазні при вагітності відбувається очищення організму від вірусів. Науково доведено, що людина, який відвідує лазню, набагато рідше хворіє на застуду та ГРВІ, а також легше переносить ці захворювання. Температурні контрасти, властиві лазнях, є найкращим способом загартовування організму і профілактики різних хвороб.

Як вже було сказано, лазня здатна полегшити пологи. Шанувальниці парної народжують швидше за інших жінок, при цьому знеболюючі засоби потрібні їм набагато рідше.

Як правильно приймати лазневі процедури?

Відвідування лазні при вагітності повинні бути регулярними, наприклад, раз на тиждень. Найкраще звільнити це день від усієї праці, нікуди не поспішати, розслабитися і присвятити цей час собі.

При заході в парильню необхідно обов'язково покривати голову спеціальними шапочками. У лазні потрібно якомога більше пити, намагаючись вживати звичайну негазовану воду, трав'яні настої, зелений чай. Підвищений поглинання рідини сприяє очищенню організму від шлаків.

Важливо прислухатися до реакції малюка на банні процедури і свого власного стану. Якщо виникне хоча б найменший дискомфорт, краще відразу покинути баню і вийти на свіже повітря. Заходити в жарку парну краще кілька разів, проводячи там не більше 5 хвилин, ніж пересидіти в ній зайвий час, ризикуючи заподіяти шкоду собі і малюкові.

Обережно слід ставитися до ароматерапії. Під час вагітності дозволяється використовувати в бані деякі відвари, трав'яні настої і певні ефірні масла. У лікаря можна уточнити перелік трав, які потрібно буде вилучити зі сфери застосування.

Охолодження після парилки повинно відбуватися в щадному режимі. Цілком виключаються екстремальні способи загартовування, типу занурення в ополонку або обтирання снігом. Правильним буде відразу після парилки прийняти теплий душ і тільки потім облити себе холодною водою з купелі або спуститися в басейн. Причому охолоджувати необхідно не тільки тіло, а й голову.

Відвідувати громадські лазні при вагітності не варто, оскільки «доброзичливі» відвідувачі відразу захочуть поділитися порадами або висловити загальноприйняту думку про шкоду бань для вагітних. Зрозуміло, такі зауваження не тільки здатні позбавити жінку очікуваного задоволення, але і можуть засмутити її.

У деяких лазнях виділені для вагітних окремі дні. Існують також заклади, в яких проводять спеціальні аутотренінги для майбутніх мам. Тому, якщо є бажання відвідувати баню з парною, і цей процес приносить майбутньої породіллі задоволення, а лікар не поставив забороняє діагноз, жінки можуть сміливо ходити в лазню. Дитина, безсумнівно, зможе відчути і розділити радісний настрій мами.

Партеся собі в задоволення і будьте здорові!