Масаж і обгортання для схуднення: ефективно чи ефектно?

1. Масажі - як поєднати корисне з приємним
2. антицелюлітний
3. Ручний (мануальний) вид масажу від целюліту
4. вакуумний
5. сухе розтирання
6. лімфодренажний
7. шоколадний
8. медовий
9. гідромасаж
10. обгортання
11. шоколадне
12. медове
13. кавове

Ох ці зайві кілограми, які позбавляють фігури краси! Як легко вони з'являються і як складно з ними боротися. А дійсно - як в сучасному ритмі життя, щільному графіку зайнятості, швидкому харчуванню та іншим турботам знаходити час для всього, в тому числі і догляду за собою? Сьогодні ми вам розповість не тільки про ефективний метод для схуднення у вигляді обгортань і масажу, але розпишемо всі переваги з недоліками про подібні процедурах. Тут багато всього цікавого, тому проходите далі.

Ем ... Перед тим, як почати розбір польотів різних видів обгортань і масажів, варто вам сказати, що для отримання результатів від них вам паралельно потрібно комплексно вирішувати проблему на тілі. Тобто, не забуваємо про фітнесі, дієтичному збалансованому харчуванні і вправах (ідеальними стануть заняття в тренажерному залі). Тоді результат не тільки не змусить вас чекати, але і буде просто приголомшливим.

Масажі - як поєднати корисне з приємним

Масажі самі по собі ніколи не повинні бути болючими - це перша аксіома тематичної процедури. Вони повинні проводитися з помірною силою - якщо ви засинаєте під час такої процедури або відчуваєте біль, то в обох випадках масаж проводиться неправильно.

Найприємніше в масажі - це те, що вам не доведеться прикладати власних зусиль для їх проведення. Якщо ви, звичайно, не відчайдушний саме масажист. До речі, з цього приводу можна виділити один момент - самостійно ви просто не зможете правильно провести домашній антицелюлітний масаж, особливо в проблемних зонах, тому що для цього потрібно розслаблене тіло, точна техніка та вільний доступ до найбільш проблемних зон. Краще відвідати косметологічний салон, де вам запропонують цілий список подібних процедур.

антицелюлітний

Найпоширеніший вид масажу, так як навіть стрункі дівчата без зайвих сантиметрів тіла страждають від подібної проблеми. У косметологічних установах професійний антицелюлітний масаж проводиться кількома варіантами програм, які потрібно розглянути детальніше.

Ручний (мануальний) вид масажу від целюліту

Такий вид боротьби з апельсиновою кіркою поводиться масажними рухами за допомогою погладжування, розтирання, натискання, поплескування і щипків шкіри за допомогою рук. Для цього обов'язково додатково використовуються креми, лосьйони, масла або інші засоби, щоб руки ковзали по тілу. Краще, якщо це будуть спеціальні масажні антицелюлітні варіанти, які посилять ефект від процедури. Це один з тих інтенсивних видів лікування целюліту, яке не тільки позбавляє від неестетично апельсинової кірки, а й дарує гладку шкіру з хорошим настроєм і розслабленням.

плюси

• Не потрібно самостійно виснажувати себе, щоб позбутися целюліту
• Можуть виникати синці від сильного пощипування шкіри
• Висока ефективність процедури за умови її проведення масажистом
• Можна використовувати навіть при легкій формі варикозу

мінуси

• Вартість в салонах
• Контрольована сила впливу на тканини організму
• Часте проведення ручного антицелюлітного масажу дає велике навантаження на кровоносну і серцеву систему
• Для максимального результату потрібно пройти весь курс процедури (мінімум 10 відвідувань)

вакуумний

Такий вид косметичної боротьби з целюлітом проводиться спеціальними пристосуваннями у вигляді латексних або скляних баночок, або вакуумних масажерів. Його можна і самостійно робити вдома, але дотягнутися своїми руками до проблемних зон буде важко. Та й самостійне проведення такої лікувальної антицеллюлитной методики буде втомливим, тому що проробляти її потрібно не менше 20 хвилин. Спочатку шкіра обробляється засобом на масляній основі, потім до цієї ділянки прикладається обраний прилад, в ньому створюється вакуум і починається процедура масажу.

Суть вакуумного масажу полягає в розігріванні шкіри шляхом посилення кровообігу. Таким чином кров починає посилено циркулювати, потрапляти в тканину, де знаходиться целюліт і поступово його розчиняти. Тут важливо виконувати правильну техніку - дотримуватися напрямок рухів. По завершенню сеансу вакуумного масажу ви будете відчувати тепло в обробленої області фігури. Завдяки такому сильному розігріву шкіри вакуумний баночний масаж завойовує свою особливість.

плюси

• Інтенсивно ефективна процедура, яка позбавляє від целюліту за повний курс терапії
• Можна проробляти в зручний час
• Побачити позитивний результат можна вже з проведення декількох процедур

мінуси

• У спа салоні за проведення вакуумного масажу потрібно віддати круглу суму
• Робити таку процедуру потрібно за особливою технологією
• При самостійному виконанні вакуумного масажу можуть з'являтися синці і гематоми від сильного впливу баночки
• Процедура іноді буває болючою або дискомфортною

сухе розтирання

Цей класичний спосіб усунення целюліту дуже схожий на перший варіант масажу (ручний). Але в цьому випадку ніякі додаткові субстанції у вигляді мазей, гелів або масел не використовуються. Тут потрібно махровий рушник, масажна рукавиця і щітка середньої жорсткості з натуральної щетини. У ранковий час на сухій чистій шкірі спочатку проводяться розтирання щіткою з помірним інтенсивним тиском. Тут важлива техніка виконання масажу - він повинен починатися з низу тіла, потім плавно переходити до живота, зменшуючи силу натиску. Після можна масажувати руки і плечі. Все це відбувається завдяки круговим рухам, які виконуються проти годинникової стрілки.

Такий масаж дарує вам гладку шкіру, бадьоре самопочуття, видалення шлаків і токсинів з організму. Результат у вигляді змін стану шкіри і гарного самопочуття помітний вже після першого сеансу. Але пам'ятайте, що такий масаж для корекції фігури краще не проводити при запущеній стадії целюліту.

плюси

• Відлущує мертві клітини епідермісу
• виводить токсини
• Робить шкіру гладкою
• Розслабляє тіло і тонізує шкіру
• Допомагає перемогти целюліт

мінуси

• Потрібні зусилля і досить багато часу для проведення всієї процедури
• Не можна проводити, якщо на тілі є пошкодження або шкірні захворювання

лімфодренажний

Цей вид масажу може бути, як апаратним, так і ручним. У процесі його проведення впливом рук або спеціальної техніки виявляється вплив на лімфосистему, яка живить клітини в нашому організмі і одночасно очищає його від всяких гидот у вигляді токсинів і шлаків. Якщо в лімфі відбувається застій рідини (а це провокується самими різними моментами), то людина починає себе гірше почувати, набирати вагу і навіть частіше хворіти.

Для лимфодренажного масажу важливо вибрати хорошого досвідченого фахівця і / або такий же апарат. Ця процедура крім антицелюлітного ефекту пропонує вам усунення набряків, ослаблення симптомів при варикозному розширенні вен, коригування фігури і просто тонізуючий ефект. Самостійно виконати техніку лімфодренажного масажу практично неможливо, так як для цього необхідні певні знання з навичками. І ще це складно тому, що така процедура буває поверхневої, глибокої і внутрішньої.

плюси

• Покращує кровообіг і тим самим усуває целюліт
• Прибирає набряки по тілу
• Виводить із тканин тіла зайву рідину, що спрощує роботу організму
• Істотно налагоджується робота внутрішніх органів

мінуси

• Для повного ефекту потрібно витримати повний курс (мінімум 10 процедур)
• Заборонено проводити при наявності ряду захворювань, тому потрібно лікарська консультація

шоколадний

Цей масаж навряд чи комусь не сподобається, тому що шоколадне задоволення отримає не тільки ваше тіло, але і душа, так як позбавлення від стресу в цьому випадку буде гарантованим. такий шоколадний масаж зазвичай проводиться в салонах, де використовується спеціальний засіб на основі шоколаду і плюс до всього воно наноситься на все тіло, а самому це зробити складно. Після обробки тіла шоколадом його потрібно укутати теплою тканиною, щоб шкіра змогла розслабитися, пори відкритися, а ви отримати неймовірне задоволення. Таку маніпуляцію нерідко відносять до еротичного масажу, тому що вона неймовірно розслаблююча і підвищує лібідо.

Лікувальні і корисні властивості такого масажу полягають у виведенні з організму хвороб і приведення нервової системи в нормальний стан. Тут криється дует з психо-і ароматерапії, який прискорюють обмін речовин і стимулює його. А такий комплекс однозначно позитивно впливає на організм жінок і чоловіків, що в свою чергу обертається схудненням, позбавленням від целюліту і хорошим самопочуттям.

плюси

• Надає антицелюлітний ефект
• Усуває ефект старіння
• допомагає схуднути
• Знімає стрес і дарує «смачне» гарний настрій
• Підвищує тонус і еластичність шкіри

мінуси

• Не можна проводити в «ці» жіночі дні
• Також не варто використовувати під час цікавого положення
• Висока вартість

медовий

Цей вид масажу робиться так само, як і шоколадний - масажистка своїми досвідченими руками завдає на спину медову суміш, можливо ефірні масла і інші супутні засоби і протягом години проводить всю розслабляючи-омолоджуючу процедуру. У цей час людина має можливість знайти час для повного релаксу. До речі, такий масаж можна робити і на обличчі.

У такій медової процедурі криються виключно одні плюси: підвищується тонус і еластичність шкіри, йде підшкірний жир, набряки, погане самопочуття і такий же настрій. Протипоказань тут практично немає, але потрібно пам'ятати, що медовий масаж частково носить лікувальний характер, тому проконсультуватися у лікаря бажано.

гідромасаж

Це прискорений варіант для схуднення, який додатково позбавляє тіло від зайвої рідини і коригує силует фігури. Така процедура в домашньому середовищі не проводиться, тому що для неї потрібна спеціальна ванна з форсунками, з яких виступають бульбашки з великою інтенсивністю. А такі пристосування є в салонах, клініках, ну, або в санаторіях. Повітряно-водні потоки направляються на тіло людини, розслаблюють його, впливають на целюліт і жирові відкладення, очищають шкіру і надають їй тонус. Необов'язково, щоб гідромасаж проводився на всю область тіла - можна вибрати деякі області і обробляти тільки їх.

Гідромасаж відмінно підходить для боротьби із зайвими сантиметрами на фігурі і апельсиновою кіркою. Крім цього, він розщеплює жири, покращує відтінок шкіри (робить його більш здоровим), активізує захист організму. З недоліків можна виділити тільки протипоказання у вигляді наявності певних захворювань. Лікарська консультація перед гідромасажем бажана.

обгортання

Вже давно відома і популярна така процедура проти целюліту, як обгортання. Завдяки ній під плівкою створюється парниковий ефект, який схожий з банним. У такій гарячій середовищі «тане» не тільки целюліт - ваша шкіра розслаблюється, пори відкриваються, з організму інтенсивно виступають всякі бяки у вигляді токсинів і шлаків. А після процедури ви отримуєте м'яку, оксамитову, гладку шкіру разом з хорошим настроєм і самопочуттям. Для обгортань потрібні кілька речей - це харчова плівка і вибрані засоби для процедури. Будь-який вид тематичної маніпуляції проводиться однаково - спочатку очистіть шкіру скрабом або іншим звичним засобом, витріть її, нанесіть потрібні косметичні продукти, оберніть ділянку плівкою, закутайте теплим одягом або тканиною і вичікуйте 20-50 хвилин. Після залишається тільки змити з тіла все залишки косметичних засобів, витерти шкіру і нанести живильний крем.

Обгортань придумано безліч видів, які ви в змозі будинку провести безкоштовно - тобто, не платити за послугу в спа салоні. І для цього ми вам наведемо найефективніші антицелюлітні варіанти, які цілком реально виконуються вдома. Суть і принцип їх проведення описана вище, а вам залишається тільки використовувати нижченаведені варіанти. І для цього допомогу косметолога зовсім не потрібна.

шоколадне

Для цієї ароматичної процедури потрібен чорний шоколад (1 плитка), який потрібно розтопити на пару. Усе, шоколадне обгортання готово (точніше - його основний компонент). Використовуйте його по стандартному принципу для обгортання. Якщо є алергія на шоколадні вироби, утримайтеся від подібної процедури.

У шоколаді таяться вітаміни, які надають організму бадьорості. Також зміцнюються судини, через що нормалізується тиск. Також цей смачний компонент є своєрідним афродизіаком - після процедури підвищується лібідо. Ну, і не забуваємо про не менш важливий ефект - схудненні, позбавленні від целюліту і піднятті настрою.

медове

Вже з назви зрозуміло, що тут знадобиться мед. Щоб процедура була максимально антицелюлітний-ефективної, додайте в мед гірчицю. Так ви досягнете посиленого парного ефекту.

Мед зміцнює імунітет, позбавляє організм від всяких накопичених гидот, очищає пори шкіри, робить її м'якше, оксамитові і шовковистою. Гірчиця покращує кровообіг, чому целюліт починає «нервувати». Тут потрібно бути акуратним, щоб не переборщити з гірчицею і не спровокувати опік.

кавове

Таке обгортання крім антицелюлітного ефекту додасть підбадьорливий результату. Виявляється, для нього необов'язково такий напій вживати вранці - досить вранці провести кавову процедуру, щоб організм прокинувся. Після прийміть холодний душ, щоб привести в тонус шкіру по всьому тілу.

Для кавового обгортання потрібні мелені зерна або гуща, яка залишилася після тематичного напою - вона теж добре підійде. Додатково використовуйте якийсь засіб у вигляді антицелюлітного крему, масла або ж інший субстанції. Ось побачите, який стає шкірі завдяки меленого кава - гладкою, м'якою, ніжною ... Обов'язково на собі випробуйте кожен варіант обгортання, щоб отримати відпочинок і красиву шкіру. Але проробляти обгортання потрібно не кожен день - кількох разів на тиждень буде достатньо, щоб ваше боді стало більш рельєфним.

Є ще варіант водорослевого, глиняного, перцевого і масляного обгортання. Плюси і мінуси для кожного виду немає сенсу наводити. Їх можна охарактеризувати загалом, тому що вони між собою неймовірно схожі.

плюси

• ефективність процедури
• Бюджетна вартість процедур для домашнього проведення
• Можна застосовувати для всього тіла
• Істотно поліпшується стан шкіри і помітний антицелюлітний результат

мінуси

• Багато «бруду» після процедури, яку потрібно змивати як з тіла, так і по всій ванній
• З кожною наступною процедурою тіло покидає все менша кількість зайвої вологи
• За тиждень кілька кілограмів можуть піти, але за умови комплексного підходу
• При наявності варикозу, високого тиску, жіночих захворювань і гіпертонії проводити обгортання не можна

Будь-яку вищеописану послугу можна знайти практично в кожному спа салоні або за допомогою оголошення. Кожна людина, яка бажає відчути на собі всю красу догляду за собою без власних тимчасових витрат може звернутися в приватний косметологічний салон.

Для схуднення на цей момент придумано, винайдено і перевірено безліч різних варіантів популярних процедур. Всі вони сприяють помітного зменшення обсягу фігури, але тільки за умови комплексного підходу. Тому не забувайте про основну аксіомі - дотримуйтесь правильне харчування, займайтеся спортом, виконуйте хоча б невеликі фізичні навантаження, робіть масаж для тонусу м'язів, підтримуйте організм вітамінами і просто ставитеся до себе з дбайливістю. І тоді ваше тіло обов'язково буде вам вдячно своїм прекрасним зовнішнім виглядом.