Выполняется запрос
Сеть супермаркетов «Лелека» и «Семейный»
  • Сценарий
  • Корпоратив
  • Новый год
  • Новости
  •  

    Як зупинити випадіння волосся

    Якщо тобі знайома проблема випадіння волосся, ти будеш вкрай здивований: це явище можна зупинити, не використовуючи спеціальні шампуні, маски і гелі. Навіть не так: зовнішні кошти зовсім не усувають проблему, лікувати волосся необхідно зсередини ...

    Для початку розберемося з причинами облисіння, яке спостерігається як у чоловіків, так і у жінок. Найчастіше, це гормональний збій, викликаний вагітністю або порушенням обміну речовин, або зайві стреси і фізичні навантаження, від яких страждає весь організм.


    Волосся починають випадати, коли у нас підвищується рівень тестостерону, занадто багато вітаміну А, а також при раптовій втраті ваги.

    Тіло реагує на ненормальні обставини як вміє, і все більше волосся залишається на гребінці ... У такій ситуації головне завдання - відновити баланс гормонів. Це можливо, досить просто змінити своє харчування!

    Це можливо, досить просто змінити своє харчування

    Основна ідея дієти проти облисіння - харчуватися так, щоб нервова система була в нормі. Є ряд продуктів, які підвищують рівень серотоніну в крові і сприяють зняттю стресу. Необхідно включити їх в свій щоденний раціон.

    1. Це миска теплою вівсяної каші з фруктами і медом, банани, шпинат і зелені листові овочі, жирна риба - лосось і тунець, горіхи і насіннячка, авокадо, цитрусові. Не допускай зайвих стресів і тривожності.

    2. Якщо стреси - невід'ємна частина твого життя, є сенс проконсультуватися з лікарем і приймати заспокійливі засоби на рослинній основі, наприклад, екстракт валеріани.

    3. Крім антистресової дієти, рекомендуються здорові спортивні навантаження. Вони зміцнюють нервову систему і приведуть гормони в порядок. Дуже корисні присідання, пробіжки, плавання в басейні. У випадку з облисінням особливо важливо пам'ятати, як сильно пов'язані між собою всі системи організму, і намагатися підтримувати здоров'я комплексно.

    4. Щоб запобігти надлишок вітаміну А, від цієї їжі краще відмовитися - вона сприяє випаданню волосся. Це морква, курага, червоний болгарський перець, печінка, вершкове масло. Їж побільше зелених листових овочів!

    5. Приділи увагу білкам! У твоєму меню повинно бути присутнім пристойну кількість продуктів з високим вмістом білків. Дуже добре, якщо це білки рослинного походження - квасоля, горох, сочевиця, нут.

    6. Спадкова схильність до облисіння і гормональні вікові проблеми - все ж одні з найпоширеніших причин цієї напасті. Щоб зменшити кількість втрачених волосся, слід дотримуватися дієти, багатої омега-3 кислотами.

    7. Авокадо, лляні насіння, жирна риба, оливкова олія - ​​то, что нужно! Вживай гарбузове насіння, багаті цинком, - цей елемент сприяє здоров'ю шкіри голови і зміцнює волосяні цибулини. Також цинк міститься в горосі, яловичині, телятині, печінки, пророщеної пшениці.

    Спи достатню кількість часу, більше бувай на свіжому повітрі, правильно харчуйтеся, і твоє тіло засяє здоров'ям!


    втрачені волосся знову почнуть рости, варто привести гормони в порядок. Розкажи друзям про те, як важливо правильно харчуватися, якщо випадає волосся.

    Автор статті

    Редакція «Так Просто!»

    Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені читачі!

    Новости
    Аренда и заказ автобусов на 50 мест для корпоративов в Москве
    Компания «Автобус1» предлагает автобусы для корпоратива на 50 мест для доставки сотрудников вашей компании на корпоративное мероприятие и обратно. Не секрет, что на корпоративную вечеринку никто не желает

    Взрослые конкурсы на корпоратив на Новый год
    Каждый сотрудник должен иметь в запасе конкурсы на корпоратив, Новый год тогда станет незабываемым. Однако при выборе очередной забавы нужно учесть, что гости будут «под шафе», поэтому не стоит давать

    Эксклюзивные подарочные наборы с чаем и кофе, кофейные и чайные наборы для партнеров, корпоративные подарки с чаем и кофе
    Эксклюзивные подарки, которые покажут ваш отличный вкус! Если вам, по какому-либо поводу, нужно вручить подарок руководителю , коллеге, занимающему высокую должность, уважаемой личности или просто человеку

    Идеи подарков сотрудникам компании
    Полезные советы про то, какие идеи подарков сотрудникам компании будут самые удачные Во многих организациях принято поздравлять сотрудников и делать подарки на день рождения компании, профессиональные

    Художники шаржисты на корпоратив, свадьбу
    Нижегородская арт-студия "Ножки-ладошки" является ведущей художественной студией и специализируется на работе художников шаржистов-портретистов на свадьбах и различных мероприятиях, а так же на изготовлении

    Новый год - Бразильское танцевальное шоу. - Бразильское шоу танцевальное Brazil Carnival Show
      Новогодняя ночь по-бразильски       Как Вам идея встретить Новый год в ритме горячих бразильских танцев? Энергичный Дед Мороз и зажигательные Снегурочки из этой удивительной жаркой страны подарят

    Несколько советов о том, что надеть на корпоратив в офис
    А А А Наиболее часто задаваемый вопрос: «Что мне надеть на праздник?». Собираетесь ли вы посетить вечеринку на своей работе или вас пригласили на корпоратив к мужу, жениху или приятелю,

    Павел Воля, снежок
    Узнать стоимость выступления артиста на Вашем мероприятии вы можете позвонив по телефонам в Москве +7 (495) 363-76-42, + 7 (495) 351-69-21, + 7 (910) 422-26-28 или отправьте заявку с нашего сайта. Администратор

    Вечеринка Алиса в Стране чудес
    В последнее время все более популярными становятся тематические вечеринки. Их участники не просто собираются вместе и веселятся, но и играют определенные роли. Такие вечеринки во многом напоминают бал-маскарад,

    Певцы и певицы на праздник, свадьбу и мероприятие
    Певцы и певицы на праздник — это отличное решение, если ваш клиент стремится к живому яркому торжеству, которое надолго запомнится гостям. Прекрасный вокал и яркая музыка, камерный зал, заполненный только