Выполняется запрос
Сеть супермаркетов «Лелека» и «Семейный»
  • Сценарий
  • Корпоратив
  • Новый год
  • Новости
  •  

    Як гормони щитовидної залози впливають на вагу.

    1. Гормони лептин і грелін: між ситістю і голодом

    Одним з найбільш великих товстунів, які жили колись на землі, був англієць Деніел Ламберт. При всьому тому, що він активно займався спортом і не дозволяв собі надмірностей в їжі, обходячись часом однією цибулиною в день, вага його складав понад 350 кг. Медична експертиза встановила, що виною тому було порушення вироблення гормонів щитовидної залози.

    Наведений приклад носить форму патології. В звичного життя недолік (або, навпаки, надлишок) гормонів сприяє хоч і невеликого, але прикрого коливання ваги. Стабілізувати це положення можна самостійно. Які ж гормони впливають на вагу і як їх слід «притягнути до відповідальності»?

    Гормони лептин і грелін: між ситістю і голодом

    Фактор № 1. Гормон лептин - гормон ситості і регулятор обміну.

    У перекладі з грецької лептин означає «стрункість». І, дійсно, цей гормон можна назвати головним регулювальником організму.

    Лептин посилає сигнал мозку про насичення і змушує нас вчасно піднятися з-за столу.

    Поки організм отримує його в необхідній кількості, то проблем не виникає. Але як тільки рівень цього гормону падає, мозок сприймає ситуацію як критичну: недолік жирових запасів змушує відчувати почуття голоду і, відповідно, бажання перекусити .
    Причина: недосипання. Бажання заощадити на сні призводить до зменшення вироблення лептину, який починає компенсуватися гормоном голоду греліном.
    Що робити?

    • Спати покладені вісім годин на добу.
    • Ввести в раціон морепродукти.

    Фактор № 2. Гормон грелін - генератор підвищеного апетиту.

    Грелін (від слова «ghre-», що означає зростання) продукується безпосередньо шлунком, тим самим закликаючи поповнити його. Якщо його сигнали надмірні, поява жирку на животі забезпечено.

    Причина: крім недосипання, яке призводить до збільшення вироблення греліну на 15%, цього також сприяють жорсткі дієти і великі паузи між прийомами їжі. Ось чому дієтологи радять їсти маленькими порціями кожні три години.

    Що робити?

    • Перейти на дробове харчування .
    • Обмежити споживання газованих напоїв і фруктових соків. Вони сприяють підвищенню рівня греліну в крові.

    Одним з найбільш великих товстунів, які жили колись на землі, був англієць Деніел Ламберт

    Гормони щитовидної залози: у відповіді за обмін речовин

    Фактор № 3. Гормон естроген: жіноча підступність.
    Естроген справедливо можна назвати символом жіночої краси. Завдяки йому формуються красиві вигини тіла, яке здатне до одного з найголовніших призначень жінки - дітородіння. Але як тільки рівень цього гормону падає, організм намагається поповнити його за рахунок жирових відкладень. Виражається це в споживанні солодких і жирних продуктів.

    Попутно з естрогеном організм втрачає і тестостерон, відповідальний за м'язи, що призводить до розпливчастості і пухкості фігури.
    Причина: емоційні перевантаження, які призводять до стресу.

    Що робити?

    • Організму необхідні селен і цинк. Урізноманітніть меню овочами і фруктами.
    • Не забувайте про цілющі якості ароматерапії. ванна з ефірними маслами допоможе зняти напругу.

    Фактор № 4. Гормони щитовидної залози: сила дії і протидії.

    Щитовидна залоза виробляє тіреодних гормони (трийодтиронін, тетрайодтіронін), які в просторіччі називають відповідно Т3 і Т4. Діючи в одній зв'язці Т1 і Т2, вони б'ють з точністю пістолета ТТ і не дозволяють організму порушити виконання всіх функцій. Але, якщо їх вміст зменшується, функція щитовидки, а разом з нею і обміну речовин, відповідно, погіршуються. Поява зайвої ваги неминуче.

    Причина: стресові ситуації.

    Що робити?

    • Введіть в меню продукти з високим вмістом йоду (салат з морської капусти, риба).
    • Виключіть сою і арахіс.

    Які ж гормони впливають на вагу і як їх слід «притягнути до відповідальності»?
    Що робити?
    Що робити?
    Що робити?
    Що робити?
    Новости
    Аренда и заказ автобусов на 50 мест для корпоративов в Москве
    Компания «Автобус1» предлагает автобусы для корпоратива на 50 мест для доставки сотрудников вашей компании на корпоративное мероприятие и обратно. Не секрет, что на корпоративную вечеринку никто не желает

    Взрослые конкурсы на корпоратив на Новый год
    Каждый сотрудник должен иметь в запасе конкурсы на корпоратив, Новый год тогда станет незабываемым. Однако при выборе очередной забавы нужно учесть, что гости будут «под шафе», поэтому не стоит давать

    Эксклюзивные подарочные наборы с чаем и кофе, кофейные и чайные наборы для партнеров, корпоративные подарки с чаем и кофе
    Эксклюзивные подарки, которые покажут ваш отличный вкус! Если вам, по какому-либо поводу, нужно вручить подарок руководителю , коллеге, занимающему высокую должность, уважаемой личности или просто человеку

    Идеи подарков сотрудникам компании
    Полезные советы про то, какие идеи подарков сотрудникам компании будут самые удачные Во многих организациях принято поздравлять сотрудников и делать подарки на день рождения компании, профессиональные

    Художники шаржисты на корпоратив, свадьбу
    Нижегородская арт-студия "Ножки-ладошки" является ведущей художественной студией и специализируется на работе художников шаржистов-портретистов на свадьбах и различных мероприятиях, а так же на изготовлении

    Новый год - Бразильское танцевальное шоу. - Бразильское шоу танцевальное Brazil Carnival Show
      Новогодняя ночь по-бразильски       Как Вам идея встретить Новый год в ритме горячих бразильских танцев? Энергичный Дед Мороз и зажигательные Снегурочки из этой удивительной жаркой страны подарят

    Несколько советов о том, что надеть на корпоратив в офис
    А А А Наиболее часто задаваемый вопрос: «Что мне надеть на праздник?». Собираетесь ли вы посетить вечеринку на своей работе или вас пригласили на корпоратив к мужу, жениху или приятелю,

    Павел Воля, снежок
    Узнать стоимость выступления артиста на Вашем мероприятии вы можете позвонив по телефонам в Москве +7 (495) 363-76-42, + 7 (495) 351-69-21, + 7 (910) 422-26-28 или отправьте заявку с нашего сайта. Администратор

    Вечеринка Алиса в Стране чудес
    В последнее время все более популярными становятся тематические вечеринки. Их участники не просто собираются вместе и веселятся, но и играют определенные роли. Такие вечеринки во многом напоминают бал-маскарад,

    Певцы и певицы на праздник, свадьбу и мероприятие
    Певцы и певицы на праздник — это отличное решение, если ваш клиент стремится к живому яркому торжеству, которое надолго запомнится гостям. Прекрасный вокал и яркая музыка, камерный зал, заполненный только