Выполняется запрос
Сеть супермаркетов «Лелека» и «Семейный»
  • Сценарий
  • Корпоратив
  • Новый год
  • Новости
  • События
    Железнодорожная касса
    Главная
     

    Лецитин в продуктах харчування

    29 квітня 2014

    29 квітня 2014

    Лецитин - це тип жирів, званих фосфолипидами, які складаються в основному з різних насичених і ненасичених жирних кислот, фосфорної кислоти і холіну. Він міститься в клітинних мембранах всіх живих істот, і в зв'язку з тим, що цей жир присутній і в тварин і в рослинних тканинах, його джерела дуже численні. Деякі з найкращих харчових джерел лецитину - це яєчний жовток, печінка, арахіс, цільні злаки, молоко і соєві боби. Лецитин також часто використовується в якості харчової добавки в процесі виробництва таких продуктів харчування, як морозиво і заправки до салатів. Такий лецитин, іноді званий промисловим лецитином, зазвичай отримують з соєвих бобів.

    Лецитин є не тільки в продуктах харчування - він також виробляється самим організмом людини.

    Він присутній в виробляється печінкою жовчі, яка бере участь в засвоєнні жирів. Необхідності в прийомі добавок з лецитином зазвичай не виникає, так як лецитину, що виробляється організмом, і лецитину, одержуваного з їжею, досить для підтримки здоров'я людини. Офіційно рекомендованої норми споживання для лецитину не встановлено, хоча згідно з деякими дієтологічних досліджень, чоловікам слід вживати 550 мг лецитину в день, а жінкам - 425 мг в день. Занадто великі кількості лецитину можуть призводити до появи нудоти, здуття живота і діареї.

    Найкращим харчовим джерелом лецитину є яєчний жовток.

    Інші джерела тваринного походження включають печінку, молоко, рибу, риб'ячу ікру, курку і м'ясо. Мозок - це ще один чудовий джерело лецитину. У число хороших рослинних джерел лецитину входять різні насіння, арахіс, паростки пшениці, оливки, авокадо і капуста.

    Як харчова добавка, лецитин використовується в якості емульгатора, що дозволяє масел і жирів змішуватися з водою. Він також застосовується для запобігання приставання продуктів, наприклад в антипригарних спреях для приготування їжі, для надання певним пастоподібною продуктам більш приємною текстури, для збільшення терміну придатності продуктів, і в якості заміщає інгредієнта з метою скорочення вмісту жирів і яєць у випічці.

    Цукерки, морозиво, маргарин і заправки до салатів майже завжди містять лецитин.

    Для використання в якості харчової добавки лецитин часто отримують з олії соєвих бобів. Такий лецитин ще називають соєвим. Для виробництва промислового лецитину нерідко використовується і соняшникову олію.

    Деякі люди вважають, що лецитин робить корисний вплив на організм. Вони вважають, що прийом добавок з лецитином може сприяти поліпшенню функції головного мозку, допомагати в боротьбі з хворобою Альцгеймера, знижувати рівень холестерину в крові, поліпшувати роботу імунної системи, а також здоров'я серця і функціонування печінки. Однак наукових даних, що підтримують ці твердження, немає.

    Посилання по темі:
    Що таке харчової емульгатор?
    Що таке соєвий лецитин?

    Ну а купити слуховий апарат в Москві ви можете на сайті sluh-center.ru!


    джерело: wisegeek.com
    Фото: conbahealth.com

    Що таке соєвий лецитин?

    Как стирать спортивную одежду?

    2019-12-04 11:12:31

    Занятия спортом - отличный способ провести свободное время - они помогают вам оставаться в форме, поддерживают естественный иммунитет организма и помогают поддерживать стройную фигуру. Чтобы чувствовать себя комфортно и комфортно во время тренировок, стоит достать специальную спортивную одежду. Как ухаживать за этим? Занятия спортом - отличный способ провести свободное время - они помогают вам оставаться в форме, поддерживают естественный иммунитет организма и помогают поддерживать стройную фигуру

    фото пресс материалы

    Стирка некоторых предметов одежды может вызвать некоторые сомнения. Это в основном относится к предметам одежды, сшитым из деликатных материалов, которые могут быть повреждены из-за высокой температуры или центрифугирования. Люди, занимающиеся спортом, с удовольствием выбирают специальную одежду, которая не ограничивает движения и сшита из специальных тканей, которые эффективно отводят пот и обеспечивают дыхание кожи. Ошибки, допущенные при стирке белья такого типа, могут заставить их изнашиваться намного быстрее и не сохранять свои свойства. Что делать, чтобы этого избежать?

    Всегда читайте этикетки!

    Это правило распространяется на все виды одежды, а не только на спортивную одежду. На этикетке производители размещают информацию как о составе ткани, так и о том, как ее поддерживать. Конечно, простого чтения тегов недостаточно - вы все равно должны следовать инструкциям, размещенным на них. Если вы не знаете, что это за символы, ищите информацию в Интернете, и, прежде всего, не стоит их недооценивать - некоторые вещи можно стирать только вручную, а для других нельзя использовать умягчители. Это относится в основном к одежде с добавлением лайкры, которая после контакта с кондиционером для белья теряет свои свойства и растягивается.

    Следите за температурой

    Одним из наиболее важных правил стирки спортивной одежды является выбор низкой температуры для ее очистки. Одежда, используемая во время тренировок, не должна стираться при температуре выше 40 градусов по Цельсию. Превышение этого предела может привести к тому, что ткань изменит свои свойства, и рубашка или леггинсы будут разрушены. Конечно, вы не можете также гладить их по тем же причинам. Материал, из которого изготовлена ​​спортивная одежда, очень быстро высыхает и, скорее, не сминается, поэтому глажение не только вредно, но и не нужно.

    Как мыть?

    Хотя на рынке вы можете найти специальные порошки и гели для стирки спортивной одежды, «нормальное» моющее средство будет работать очень хорошо. Исключением может быть одежда из Gore-tex, например, треккинговые куртки с мембраной, которую лучше стирать в специальных препаратах, доступных в спортивных магазинах. В этом случае не замачивайте ткань - у goretex должен быть максимально короткий контакт с водой. Как правило, что и было упомянуто выше, спортивную одежду не следует ополаскивать смягчающими средствами, а обязательно проверять этикетку. Современные стиральные машины имеют специальные программы для стирки одежды такого типа, например, пользователи стиральной машины. Indesit они могут использовать до трех вариантов, относящихся к такому циклу: спортивная обувь, спортивная одежда и полотенца и техническая одежда. Они позволяют эффективно удалять загрязнения и одновременно защищают ткани от потери своих свойств.

    Как избавиться от неприятных запахов и пятен?

    Интенсивные тренировки заставляют нас больше потеть, что в свою очередь вызывает неприятный запах одежды после тренировки. Самым важным правилом, когда дело доходит до его эффективной приманки, является быстрое действие - возвращаясь домой из спортзала, бегая или катаясь на велосипеде, мы должны как можно быстрее выстирать тренировочный костюм. Если у нас нет такой возможности, сначала высушите, а затем бросьте в корзину для грязного белья, иначе избавиться от запаха пота будет гораздо сложнее. Конечно, может случиться так, что мы забудем о стирке, и тогда стандартная программа не сможет помочь. Что делать в такой ситуации? Лучше всего замочить одежду в растворе уксуса. Поскольку он обладает бактерицидными свойствами - а бактерии ответственны за неприятные запахи - он эффективно справится с этой проблемой. Точно так же вы должны продолжить с пятнами. Высокая температура вредна, поэтому вымачивание будет намного лучше.


    Новости
    banwar.org
    Наше предпринимательское объединение banwar.org/ С новым онлайн-казино "Пари Матч" приходит новая эра азартных развлечений, полная возможностей выиграть крупные суммы.