Выполняется запрос
Сеть супермаркетов «Лелека» и «Семейный»
  • Сценарий
  • Корпоратив
  • Новый год
  • Новости
  • События
    Железнодорожная касса
    Главная
     

    Смачні рецепти з стручкової квасолею

    Останнім часом правильне харчування стало користуватися великою популярністю. І це не даремно, тому що дуже важливо стежити за тим, що ми їмо. Правильне харчування - це унікальна комбінація смачної і здорової їжі. Сьогодні ми представляємо вам кілька чарівних рецептів супер-швидкого приготування страв із стручкової квасолі. Квасоля містить в собі стільки ж білків, скільки в м'ясі, вона збагачує організм поживними елементами і дарує вам відчуття ситості.

    Стручкова квасоля з насінням кунжуту і часником

    Складові:

    • стручкова квасоля - 0.4 кг
    • часник - 3 зубчики
    • масло - 70 гр
    • кунжут - 30 гр
    • соєвий соус - за бажанням
    • сіль - за бажанням

    Спосіб приготування:

    1. Заморожену стручкову квасолю в друшляку промиваємо водою.
    2. На розігріту сковорідку виливаємо масло і починаємо смажити квасоля на середньому вогні.
    3. Додаємо туди ж дрібно нарізаний часник і заправляємо соєю, можна додати трохи води, щоб вийшло соковитіше. Готуємо 18 хв із закритою кришкою на середньому вогні.
    4. Коли квасоля приготується, викладіть її в чашку і посипте кунжутним насінням.

    Стручкова квасоля в беконі

    Складові:

    • стручкова квасоля - 350 гр
    • скибочки бекону - 4 шт.
    • розтоплене вершкове масло - 3 ст. л.
    • соєвий соус - 1/8 ч. л
    • лимон - 1 шт.

    Спосіб приготування:

    1. Варимо стручкову квасолю близько 8 хв.
    2. Скибочки бекону злегка обсмажити і викладемо на окрему тарілку.
    3. Коли стручкова квасоля зварилася, промиваємо її під проточною водою в друшляку, викладаємо на рушник.
    4. Коли квасоля обсохнет, загорніть її в скибочки смаженої бекону і закріпимо зубочисткою.
    5. В окремій мисці змішуємо масло з соєвим соусом і обмазуємо квасоля в беконі.
    6. Обмазану соусом квасоля в беконі ставимо в духовку для запікання на 15 хв.
    7. Коли страва готова, подаємо його в тарілці з нарізаним лимоном.

    Стручкова квасоля в сметанному соусі

    Складові:

    • стручкова квасоля - 200 гр
    • цибулина - 1 шт
    • часник - 2 зубчики
    • масло - 70 гр
    • сіль - за бажанням
    • сметана - 1/4 склянки
    • вершкове масло - 2 ч. л.
    • борошно - ч. л
    • вода - 1/4 склянки

    Спосіб приготування:

    1. Цибулю дрібно нарізати і обсмажити.
    2. Додаємо до цибулі стручкову квасолю. Смажимо на середньому вогні протягом 3 хв.
    3. Додаємо часник, солимо і залишаємо гаситися на слабкому вогні.
    4. Для приготування соусу топимо масло, додаємо до нього борошно.
    5. Далі додаємо сметану і перемішуємо з квасолею.

    Бон апетит, дорогі читачі!

    Дивіться також: Яскравий "Грецький" салат

    Новости
    banwar.org
    Наше предпринимательское объединение banwar.org/ С новым онлайн-казино "Пари Матч" приходит новая эра азартных развлечений, полная возможностей выиграть крупные суммы.